首页～傲世皇朝注册～首页维生素C对于人的身体大有益处，而有效补充维生素C的方法也有很多，比如每天吃5个大枣以及注意生活细节等，还可以通过吃维生素C片等补品来补充。但一定要注意控制好量，过量补充维生素C则可能会导致人中毒。

　　维生素C对于维持身体健康所起到的作用是非常多的，比如帮助人身体提高免疫能力以及清除人体内的自由基等。同时维生素C还具备解毒和促进胶原蛋白合成等功效。那如何有效的补充维生素C呢？一、吃大枣每天吃5个大枣就可以有效补充身体所需要的维生素C，因为大枣本身就具备着天然维生素丸的美称。之所以这样说，是因为大枣当中含有微量钙元素以及维生素C等多种营养物质。二、注意生活细节想要补充维生素C还需要人注意生活当中的细节，比如在切菜前可以多加几滴醋，这样能够减少蔬菜在加工过程当中流失的维生素C。另外，尽量少吃自制的冷冻蔬菜，因为自制的冷冻蔬菜当中的维生素流失量是非常大的。同时还要人做好戒烟工作，因为香烟当中所含有的尼古丁会破坏掉人体内大量的维生素。三、吃补品通过吃维生素C片等补品也能够补充人身体所需要的维生素C但一定要注意控制好量，因为如果不吃过多的话就会变成毒品，反而会对人的身体产生不良反应。比如过量补充维生素C就可能会出现中毒的状况。

　　一岁宝宝指甲有白点，可能是由于肠道疾病、营养不良或缺乏微量元素或由于指甲外伤，不小心宝宝的指甲有挤压或碰撞等，也可以是先天正常的一个表现。指甲有白点属于白甲范畴，白甲在临床上有四种类型，点状白甲、线状白甲、部分白甲和全白甲。点状白甲临床最常见，可见于完全正常人。点状白甲皮肤损害表现为1mm-3mm直径白色斑点，单个或成群的发生于甲，多见于手指甲，脚趾甲较罕见。有些白斑点，在向远端生长过程中变大。有些白斑点发生于甲半月的远端或甲远端，可能与甲床参与，将有核细胞掺入到甲板中有关。宝宝手指甲的点状白甲比较常见，与甲的外伤原因有关，随着时间推移，小白点逐渐往上走，然后慢慢消失，患者无自觉症状。

　　嘴唇发白最常见的原因是贫血引起的。贫血分为缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血等等不同类型的贫血，都会出现嘴唇发白的症状。一旦出现这类的情况，建议患者到医院进行详细的血液系统的检查和化验。如果做了血常规的化验，化验结果显示没有贫血的情况发生，可能是由于患者肤色比较白或近期内出现营养不良的情况导致的，这种情况不用过分担心，只需调整日常饮食，建议多吃一些新鲜的水果、蔬菜，饮食上营养搭配。如果是贫血导致的，在饮食方面要多吃一些能够补血，促进血红蛋白增高的药物和食物。如果贫血严重，一般需要在医生的指导下，通过口服药物，口服铁剂。