菲华娱乐-钱取不出来补充维生素的方法应根据个人的情况来确定，若正常饮食且饮食多样化，包括肉类、蔬菜以及水果，则维生素足够。在青少年发育时期对维生素的要求较高，可适当补充维生素，但通常无需额外补充维生素。

　　维生素含有较多种类，包括维生素A、维生素E等脂溶性的维生素以及维生素C、维生素B等水杨酸类维生素，B族也存在较多种类，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6以及维生素B12等。根据情况，如果缺少就及时补充，医院可以检查维生素的含量，如果低于正常值，应及时进行补充。

　　一般情况下，目前的生活水平，保持正常的饮食，不偏食，可以有足够的维生素。有些维生素是在肠道中合成、吸收，肠道功能正常，维生素k也不会缺乏。常用的维生素包括维生素C、维生素E以及复合维生素B，多种保健食品中含有复合的维生素，可以用来补充。其中含有多种维生素，应缓慢地进行补充，一般每天口服复合营养保健品维生素1粒即可，里面含有多种维生素，逐渐补充 缓慢补充，每天1粒可以保持足够的人体维生素需要量。

　　维生素A缺乏时可以通过饮食来进行补充，如胡萝卜、菠菜，当然也可以通过维生素A的补充剂进行治疗。使用维生素A补充剂时，由于浓度比较高，使用时一定要控制剂量，不能高于推荐参考摄入量的1.5倍，否则可能引起因为过量而导致的中毒症状。如果通过纠正维生素A在体内的水平，身体是可以达到治愈的效果的。当维生素A的水平通过纠正被纠正到正常范围后，如果是过于挑食或者平时摄入富含维生素A的食物比较少时，还有消化道等疾病原因引起维生素A吸收比较差的时候，还会导致维生素A的缺乏。对于维生素A补充治疗时，可以通过皮肤干燥情况是否缓解，眼睛暗适应能力是否较前恢复，作为自我监测的指征。

　　补充维生素需要根据病人年龄，是否引起了临床表现来决定，因为平时正常的饮食就可以从食物当中摄取维生素，足够身体的营养需求。如果是在生长发育中的婴幼儿，由于脾胃功能差或者是吸收不好，需要补充维生素时，可以服用专门的儿童多种微量元素片，一般补充一个月左右的时间。如果是老年人，本身有慢性疾病时需要补充维生素，可以根据具体的症状或者病情，来选择维生素的种类来补充。最常补充的维生素有维生素C、维生素B、维生素D等，平时合理饮食，营养均衡，不要挑食。食物当中就有足够的维生素含量，只有严重缺乏维生素时，才需要另外的补充。

　　补充维生素A主要来源于动物性食物当中的内脏，比如猪肝、羊肝、牛肝、鸡肝，动物的内脏里面含有的维生素A相对会比较丰富。还有来自于深海的鱼油，比如三文鱼这样的深海鱼，含有的维生素A相对会比较丰富。还有一类是来源于深绿色的蔬菜和橙黄色的蔬菜，比如经常吃到的菠菜、莴笋、大白菜，橙黄色的胡萝卜、南瓜、柿子椒，还有水果当中的哈密瓜、杏和芒果，里面含有的维生素A原、β胡萝卜素，相对也会比较丰富。

　　维生素A是人体必须的微量元素，如果缺乏维生素A就会产生很多疾病。维生素A主要存在于胡萝卜中，所以在烧制胡萝卜过程中要用动物油来制作，因为是脂溶性的，水煮的胡萝卜是吸收不进去的。也可以给予维生素A丸或者是AD胶丸给婴幼儿服用，具体服用的量由儿科医生给予具体的指导。如果肌体缺乏维生素A首先产生的是夜盲症，就是看暗物质的时候看不到，在黑暗中看不到东西，是因为视感细胞功能发生了障碍，视感细胞的正常功能需要有维生素A的支持。皮肤出现粗糙、脱屑、鱼鳞病等，都是由于缺乏维生素A所造成的。

　　补充维生素A的食物如下：1、动物肝脏，比如猪肝、鸡肝、牛肝、羊肝，这些动物的肝脏当中往往含有非常丰富的维生素A；2、鱼类、贝类的食物，比如烤鳗鱼片、乌贼鱼、小沙丁鱼干、牡蛎，这些鱼类、贝类的食物当中往往含有丰富的维生素A；3、蛋类食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，这些蛋类食物当中也含有着非常丰富的维生素A。

　　维生素D是脂溶性维生素，主要适用于帮助钙的吸收。维生素D每天国家规定的剂量是20μg\/d。如果维生素D补充过多可以在体内蓄积，造成一些中毒的表现，所以在补充维生素D的过程中，要及时检查血中维生素D的含量，不能补充过多，补充少了没有达到补充的目的，补充多了就会发生咽炎、口角一些炎症，及时抽血检查。正常人一般在服用钙剂以后，可以使用少量的维生素D3，也可以多晒太阳。因为平常维生素D是以骨化醇的形式存在于胰脾下，经过阳光紫外线照射以后活化，再经过肾脏、肝脏二次强化转变成1，25-二羟维生素D3就可以帮助肠道的钙吸收入血了。

　　维生素是宝宝体内不可缺少的营养素，对于宝宝生长发育起到了至关重要的作用！但很多家长不知道该如何给宝宝补充维生素。给宝宝补充维生素，这些问题需要注意。出生后...

　　鼻炎补充什么维生素，需根据鼻炎的类型加以决定。慢性鼻炎中可补充维生素C，利于鼻腔黏膜的恢复；而过敏性鼻炎不需要补充维生素，因为维生素对过敏性鼻炎无明显效果；对于萎缩性鼻炎则需补充多种维生素如维生素A、维生素C、维生素B1等，可促进上皮的恢复，增强鼻腔的抵抗力。其实鼻炎的治疗补充维生素只是辅助作用，还需针对不同鼻炎加以治疗，才能对鼻炎有明显效果，如慢性鼻炎时可以用生理性海水喷鼻，改善鼻腔环境，利于黏膜的恢复，曲安奈德喷鼻利于鼻腔黏膜水肿的消除；而过敏性鼻炎时，则需行抗过敏治疗如口服左西替利嗪、孟鲁司特等，鼻腔喷曲安奈德，一般治疗疗程为两周左右；对于萎缩性鼻炎，鼻腔可滴含抗生素的滴鼻液以及抗生素的应用。

　　脱发需要补充维生素常见发生了脂溢性皮炎而导致脱发的患者，需要补充综合维生素B。还有很多其他的疾病也会导致患者发生脱发，比如感染了梅毒以后由于侵犯了表皮而导致了梅毒性脱发，对于这样的患者是不需要补充维生素的。还有的患者可能是由于自身雄激素水平异常，导致发生了雄激素性脱发，对于这样的患者也不需要补充维生素。发生脱发还可能是由于头皮上发生了细菌感染或者是真菌感染，这样的患者也不需要补充维生素。虚要补充维生素应在医生的指导下来进行，判断自己的疾病是否适合补充再进行，绝对不是盲目的来进行补充的。

　　维生素A缺乏，建议多补充含有维生素A的动物性食品，比如肝脏、肉类、蛋黄、乳制品、鱼肝油都是维生素A的丰富来源。维生素A对于维持正常的视觉功能非常重要，如果维生素A缺乏，可以造成暗适应时间延长，严重可以出现夜盲症。维生素A对于调节基因表达组织分化具有重要的作用，维生素A也具有抗氧化的作用，维生素A及其衍生物可以抑制肿瘤的生长。维生素A缺乏，除了影响暗适应，甚至造成夜盲症以外，还可以引起严重的上皮角化，以及眼结膜黏液分泌细胞的丢失，甚至出现眼角膜的干燥，出现干眼病。维生素A缺乏，一方面多吃含有维生素A丰富的食品，另一方面在医生指导下，合理的选择维生素A的剂量剂型，避免维生素A过量，造成中毒。

　　维生素D3的生理功能是非常重要的，维生素D3可以提高机体对钙磷的吸收，可以使血浆的钙磷水平达到比较饱和的状态，另外可以促使生长发育、促进骨骼的发育、促进孩子牙齿的健康发育，另外补充维生素D3可以通过肠壁增加对钙磷的吸收，并通过肾小管增加钙磷的再吸收，另外补充维生素D3可以防止氨基酸通过肾脏损失。维生素D3主要是通过人体的皮肤，含有一种胆固醇，经过照射后可以变成维生素D3，所以刚出生的宝宝，建议生后两周左右就开始给孩子补充维生素D3，如果是足月的宝宝生后两周开始服用，如果是早产儿建议生后一周左右就可以给孩子给补充维生素D3，补充维生素D3可以促进孩子骨骼的发育，预防孩子出现佝偻病。

　　维生素D对钙、磷代谢起到非常重要的作用，维生素D补充以后可以让胃肠道钙的吸收增加，等于更多的吸收钙。现在骨质疏松比较多，尤其是女性更年期以后的骨质疏松，需要补充...

　　口腔溃疡可以补充一些常见的维生素，如维生素C、复合维生素等，但是口腔溃疡并不是单单补充维生素，就可以确保治愈的。口腔溃疡，是口腔黏膜内的一种自限性常见疾病，这种疾病有很多种病因，包括全身和局部的病因，全身的病因包括患者的心理状态、精神情况、营养情况以及一些遗传情况，都可能造成口腔溃疡；同时，局部的牙齿的龋坏，锐利的牙尖及残根，也可能造成物理性创伤性溃疡的存在；另外，感染性的疾病，如疱疹性的溃疡，也会造成口腔溃疡的存在。所以，单纯补充维生素不一定能完全治疗口腔溃疡。

　　口腔溃疡需要补充维生素，主要是复合维生素B和维生素C，如果口腔溃疡，每个月生长1次，就是复发性阿弗他溃疡，其属于口腔黏膜疾病，需要定期的治疗。在饮食上要注意，避免饮食辛辣、刺激性的食物，如葱、姜、蒜、牛、羊肉都不太利于黏膜恢复。如果由于创伤或咀嚼硬物，导致溃疡叫创伤性溃疡，这个溃疡7-10天就可以自愈。在溃疡发作期间，注意补充维生素，清淡饮食，不要吃刺激性的食物，如果局部疼痛比较厉害，可以喷西瓜霜溃疡散，缓解症状。