华宇平台注册登录随着人们的生活水平越来越高，花在保养身体上的精力和时间也在变多。买保健品便是表现之一，比如益生菌。一直以来肠胃都是人体中比较脆弱的器官，所以要花很多心思来慢慢调养它。那么，保健品类益生菌可以长期吃吗?

　　一般来说最好还是不要吃。益生菌是一个肠道微生态调节剂，用于肠道菌群失调或者是胃肠道功能紊乱服用的，四个月的宝宝，如果有一些腹泻或者便秘的症状可以使用，也不能够长期应用。

　　益生菌分为两类的，一类是药物类益生菌，一类是保健品类的益生菌，一类是食品级的益生菌。当然，药物类的益生菌产品肯定是不能长期食用的，毕竟是药物嘛，即便是偶尔给宝宝吃也要先问问医生。保健品类与食品类都是可以长期食用的，我家宝宝吃合生元的益生菌冲剂都已经2年了，不会有副作用，反而是提升抵抗力的。

　　但是市面上的益生菌种类很多，高达400多种，但是国家规定可以用于婴幼儿的菌种有11种(见下图)，其他的菌种是暂时不推荐使用的。那到底能不能长期服用这些呢?有些研究发现服用益生菌可以提高孩子的免疫功能，但是还有研究发现长期服用益生菌可能产生菌群失调和菌群依赖。就好比一个公园，本来要种400多种花，现在就仅仅种一种，这样就会导致其他的花的生存空间受到限制，其他的花就长得不好，这就叫做菌群失调;菌群依赖就是长期依赖益生菌就会导致自身益生菌的合成受到应有，严重依赖外界给予的。

　　给孩子服用益生菌是选择药品还是保健品，可以根据孩子的身体情况进行判断，如果孩子出现不适症状后，可以给孩子服用药品类的益生菌，但是如果是三岁以下儿童肠道菌群紊乱，可以给孩子服用保健品类的益生菌，保健品类益生菌可以连续服用的时间要略长，如果是药品类益生菌，建议连续服用不能超过半个月时间。

　　药品需要经过严格的功能性评价和安全性评价，并且需要临床有效才能上市，而一般的膳食补充剂在生产要求、筛选过程、评价方法上与药品不完全一样，所以不能以某一种或两种膳食补充剂来评价益生菌的作用，这不全面。

　　并且针对不同的人群或者不同的疾病，特定的益生菌才是有效的。除此以外，益生菌的剂量、方法、活菌数都会影响效果。

　　研究中使用的市场买到的膳食补充剂，其功效不能代表药品的功效，不能以偏概全，以个别代表整体。我们国家有20多种微生态制剂的药品在临床上广泛使用，效果很好。