闲乐娱乐平台-靠谱吗不瞒大家说，作为一个常见腹泻，容易便秘的人来说，我观望益生菌已经很久了，奈何冲浪了很久也找不到一份比较详细的解说。

　　益生菌是一种活的微生物，当摄入充足的数量时，可以对宿主（也就是服用的人）产生一种有论证的功能性健康益处。

　　《免疫功能》这本书也有对这一理论进行论证——提到当肠道里的有益菌太少，肠道的生态将会失调。而适当地补充有益菌，可以使肠道菌群得到改善。

　　其实我们每个人都有属于自己的菌群，就像指纹一样独一无二。这些菌群又分为有益菌、中性菌和有害菌三种。

　　但是随着年龄增长、生活习惯差、过量抗生素、甚至是环境的污染都会导致有害菌群的暴增，引起肠道菌群失调。

　　所以后天最直接的方法是补充益生菌来重建菌群，从而改善而肠道菌群改善，对人体的益处主要调节肠道、MYL这几个方面。

　　嚯，原来菌群对人体的影响这么大呀！市面上的益生菌层出不穷，怎样的菌才是好菌呢？

　　这次我们将围绕形态、菌种成分是否符合国家规定、活菌数、是否有益生元四个方面对益生菌进行测评。

　　但其实像这种液体酸奶，除了里面大多都是糖分之外，酸奶里添加的活菌数根本不够，而且由于产品外观是透明的材料设计，在生产和运输的过程中已经损失大半。

　　《益生菌类保健食品评审规定》也有明确表明，不提倡以液态形式生产益生菌类保健食品活菌产品。

　　服用的感觉就很……难以描述了……相比之下干粉形态的益生菌吃起来就相对好接受一些。

　　在每个拆开来的过程中，我们发现又可以根据包装可以分为罐装、条袋包装、pp瓶装的。

　　而与条带形的益生菌比起来，pp瓶装的透水率和透氧率会更低一些，益生菌的存活数也会更好些。

　　那些只有菌株名称，没有编号的菌株，是无法判定这株菌株是否可以产生效果的！

　　这么讲可能比较抽象，我举个例子，你们去看产品原料表。如果里面写的是「乳双歧杆菌」，那就要注意了，它代表的并不是某一个特定的菌株，而是一个庞大的菌种，我们没办法从这个名字里看出它是否能为调节肠道发挥作用。但如果它写的是「乳双歧杆菌HN019」，这才是代表着可以守护我们肠胃的那株特定菌株！

　　不过本次的参赛选手很是优秀啊！都拥有自己的身份号码，个别“尖子生”还有专利号！拎出来表扬一波。

　　想要益生菌真的产生效果，到达肠道的它必须是活的且数量够多能够黏附在肠道上，毕竟益生菌属于活的微生物，很容易就“嗝屁”了！

　　有的商家会将整体的菌数量拿来当作宣传，但其实每次所吸收的菌数并不是那么多！

　　益生元是肠道内有益菌的食物，可以促进益生菌特定的增殖，同时又不会被肠胃代谢掉。如果一款产品里你看到了菊粉、聚葡萄糖等，千万别以为这是添加剂！这可都是有益物质~

　　菊粉即为益生元，能在肠道内较快的被发酵，产生短链脂肪酸，降低肠道pH值，形成不利于有害菌生长的环境。

　　这次我狠心将使用了人造香精和食用香料的olly和薄荷健康给排除掉了，虽然二者可能在用量上不会对身体有太大的影响，但毕竟这可是一次严格的竞争，配料表自然越干净越好！

　　综合来看的话，是wonderlab 、smeal、仁和、江中制药的益生元会多些，其中WonderLab的优势会更突出一些。

　　综上所属，本次的WonderLab表现是最好的，从产品形态到菌种、活菌数、益生元等方便，主要是它的瓶装设计也很贴心，出去吃大餐也方便携带。口感是类似奶粉一样的，不会有刺鼻的香精味。

　　其次就是smeal、乐力、仁和，但是他们的产品包装可能在透光性和透氧性方面略差一点。

　　2、严格来说益生菌不是保健品，属于普通食品，测评那么多也是希望大家按需购买，不要盲目