宏海国际娱乐平台-登录吃了小半年益生菌，粑粑照样拉不出，肠胃还被毁得不堪入目，是谁花了钱还当怨种，我不说？！

　　下面这六款热门益生菌测评，是我花了大半个月蹲图书馆查资料呕心沥血才肝出来的，保准能教你手把手选到你肠胃最适合的益生菌！

　　提醒！提醒！现在不看的，也先点赞收藏码好！走丢迷路了，就很少有人说得这么全！这么明白了！本次参与评测的选手是：

　　如果大家刚接触益生菌，或者想换一个新品牌的话，可以选择我目前自己在吃的是然益多全菌种益生菌。然益多毕竟是有英国剑桥生物认证的大品牌，大品牌的产品技术实力吃起来也放心~

　　而且这款全菌种益生菌富含菌株种类足足有33种！是目前市面上菌种最全面的广谱益生菌，活菌数量也是这几款里最多的，高达500亿！基本上能成功预判到你需要益生菌的所有情况，传送门也给大家放在下面了，有需要的朋友们，可以点链接进去自己再细看细看~

　　秋冬季一到，人的肠胃就经常闹脾气。尤其是这天气一天天凉下来了，昼夜温差大，食欲不振、腹泻等烦恼就又都找上了门...益生菌不仅在肠胃经常闹脾气时候，需要出手调节，它还是一些固定的人群常年肠胃作战搭档：

　　1、肠胃不适、腹泻便便不通畅：这种情况大部分都是因为肠道微生物失衡。2、服用抗生素：抗生素虽能治感染，但它对肠道健康影响非常大，进入人体后会不分青红皂白同时消灭有益菌/有害菌。3、中老年人：中老年人肠胃功能弱，消化吸收能力下降，同时肠道的环境中有害菌变多。4、身体素质低下，抵抗力弱：肠道保护功能在人体免疫系统中是非常关键的一环。5、长期饮酒/高热量饮食：容易损伤肠胃黏膜，进而引发腹痛、腹胀等一系列肠道问题。6、乳糖不耐受：人体内缺少消化乳糖的酶，比如益生菌含有的乳糖酶、脂肪酶、蛋白酶等等成分可。

　　但市面上的益生菌产品种类繁多，想找到一款适合自己的不容易。很多人买回去的益生菌产品喝了以后几乎看不到效果，充其量就相当于多喝了几杯带甜味的水，白浪费钱不说，浪费的时间、精力成本更是难以估量！

　　益生菌进入温暖潮湿的肠胃环境后，能迅速开始进入到工作状态并开始繁殖，定殖在肠道内的益生菌会通过以下几种途径发挥作用：

　　1、和有害菌争抢资源益生菌进入肠道后开始广泛分布并迅速增殖，逐渐与病原菌争夺生存空间和营养，从资源上“排挤”病原菌，进而抑制其生长。2、刺激肠道免疫系统益生菌还能刺激人体肠道免疫系统分泌免疫因子，让免疫细胞和益生菌之间形成一种微妙、有利于健康的平衡，身体更强壮了，自然能抵御病原菌入侵。3、生产重要物资人体进食后未消化完全的食物益生菌能进一步促进吸收，产生维生素、叶酸，把从小肠排到大肠中还没消化的食物做进一步分解，通过代谢产生对人体有益的维生素、短链脂肪酸等物资。

　　既然益生菌那么有用，需要补充益生菌的人又多，那我们这种普通人该如何从众多产品里快速、正确地挑到有益的益生菌，不踩坑呢？俗话说，授人以鱼不如授人以渔，下面的攻略是今天讲解的重中之重，敲黑板划重点！

　　以前的益生菌产品工艺落后，菌种之间很容易产生拮抗作用，所以网上很多人才说超过XX种效果就不理想了。但随着技术的突破，时代不一样了朋友们！！

　　可以说现在这个时代，只要是资质齐全商家生产的正规益生菌产品，菌种的种类就是越多越好的！

　　能对人体起到有益作用的益生菌种类多达几十种，侧重点肯定是不尽相同的，补充的益生菌种类越多越丰富，就越能全面地发现、解决肠胃问题。

　　市面被普遍称为广谱益生菌的产品，抗菌谱往往比较宽，简单来说就是多菌种多菌株，更能全方位地为肠道补充益生菌。如果不知道身体缺哪种益生菌的话，直接选广谱益生菌产品就可以了。

　　当然，为了咱消费者的健康、权益着想，中国食品工业协会牵头发布了《益生菌食品》团体标准，对于益生菌食品的技术要求做出了相应规范。

　　也就是说正规益生菌产品使用的益生菌菌种必须符合国家颁布的《可用于保健食品的益生菌菌种名单》及公告的规定，或者符合经过国家批准并注册的保健食品用菌种名单，这些资料都是网上可以找到的，一定要做好功课再下手喔！！我这里也简单做了个表格总结，将开头提到的六种益生菌产品添加的菌株数量等指标列出来了，大家可以直观参地考一下：

　　大家在选益生菌的时候，也可以简单的拉一个表格，进行直观对比，会发现哪怕一个价位的益生菌，品牌不一样，活菌种类和数量都有所区别。

　　从图上可以明显看出，然益多全菌种益生菌的菌种种类和活菌数量都处于领先，这其实也就是我首选它的原因。紧随其后的是WL、乐力和lifespace，swisse和汤臣倍健的表现就比较一般。

　　菌数除了要达到一定的数量以外，还要考虑它活性。能在长期储存条件下保持良好活性和稳定性的才算是优质益生菌产品，但由于益生菌本身比较脆弱，温度、肠道环境等外力因素很容易导致菌群还未发生作用便失活。

　　因此，在选择益生菌产品时，需要密切关注产品有效活菌数量。而影响活菌数量的两大关键因素，便是产品的生产技术+密封技术。

　　①生产技术：生产益生菌的过程中，往往也要涉及复杂的技术工艺，从包埋、干燥等多个方面都离不开专业科学技术的加持，所以说好的益生菌产品是有技术壁垒的，认准大牌子准没错！-包埋技术：为了保证益生菌在进入肠道的过程中活性不被破坏，早在上世纪50年代，研究人员就研究出了专门的包埋技术，以可控的速度释放被包埋物（益生菌），从而使其在固定位置（肠道）发挥作用。

　　目前大多数益生菌产品采用的都是2~3层包埋技术，但由于人体消化道内pH值较高，2~3益生菌包埋的壁材强度往往较低，益生菌进入肠道后仍然容易出现失活问题。

　　这方面做的比较好的现在还有一种晶球包埋技术。如果把普通包埋技术比作给益生菌穿了一层衣服的话，那么晶球包埋就可以简单理解为穿了一层铁布衫【往往具有更耐酸的囊壳】，会更靠谱，菌株被包裹在晶球颗粒内，定殖率更高！

　　-干燥技术相比较普通的冷冻干燥技术，深冷液氮滴冻技术让益生菌在最后的干燥环节中，能更快地被冷冻至休眠环节，这个时间被-193°C的液氮缩短到了0.26s，速度是普通干燥技术的4倍左右，能更好地保持益生菌的活性。同样将六款产品的技术都给大家拉了一个对比表：

　　其实不难发现，活菌数量多的品牌，反而更注重对于活菌的保护措施。就比如我现在吃的然益多全菌种益生菌，它采用的是深冷液氮滴冻+纳米晶球包埋两大核心技术。

　　其他品牌里汤臣倍健、WL这两款在这两块各自稍有缺憾；乐力的益生菌虽然加持了不错的生产和包埋技术，但核心竞争力仍不够强；lifespace和swisse属于胶囊类的，和冻干粉类加工方式不同，不参与这块的对比。

　　②密封技术：起初益生菌产品的种类比较单一，且大多是以益生菌饮品的形式出现，适用人群范围窄。随着技术进步，保健品厂家/药企逐渐推出了多种形态的益生菌产品，比如口服益生菌冻干片、冻干粉和胶囊等等，这些气密性包装能有效地保护益生菌的活性，其中又以冻干粉/颗粒状胶囊最佳。

　　以上六款产品中，粉类占据了大多数，也比较适口。胶囊型我自己是吃不太习惯的，总感觉跟喝药一样，吃起来“很痛苦”。所以我更偏向粉末状的，我平时上班前会带上一条，去冲泡起来很方便，喝起来还有点淡淡的奶香味的，还可以干吃，接受程度都提高了不少~

　　益生元作为一种膳食补充剂，主要泛指一些不被身体消化吸收，却能够选择性促进身体内有益菌的代谢和繁殖，从而改善宿主健康的有机物质，跟益生菌搭配起来能起到1+1＞2的作用。

　　专业的益生菌类产品往往会添加多种益生元，二者协同促进肠道健康，是一种有益的添加剂。但很多厂商还会在其中添加其他成分，比如葡萄糖、乳糖、人工甜味剂等，这些糖分添加剂虽然能起到改善口味的作用，但对乳糖不耐受的朋友来说，很有可能加重其症状，越吃负担越大！

　　乐*益生菌不仅益生元含量少，其他糖类添加剂成分数量还很多，在这一部分的表现属实不太令人满意，其他几款大部分都是没有添加剂成分的，汤臣倍健稍微有一点甜味剂，还可以接受。

　　单看益生元种类的话，WL和然益多差不多是同一个水平线上，swisse属实没看到标注有，如果有遗漏还请提醒我，会及时更新补充~

　　今天零零散散说了这么多，总结起来也就简单三句线.选择多菌种、活菌多，符合国家标准的产品；

　　，做了这么多数据研究后我才放心买的英国剑桥然益多全菌种益生菌，更多的有效益生菌+益生元含量搭配纯净的配方体系，不论是老人还是小孩吃起来都能放心，技术实力也是有品牌专业背书的，值得信赖~目前吃了小半年了，我之前总是肠胃胀气的情况没有了，拉粑粑也很规律顺畅，基本上早上就能火速解决，不耽误上班时间，

　　当然，初衷还是希望大家都能有个好身体！！今天分享到这，觉得对有帮助的话希望大家不吝点赞，感谢支持~