首页.圆点娱乐.首页鱼油对身体好处包括补充营养、调节血压、补脑健脑等，害处包括肠胃不适、恶心呕吐、出血性反应等，需要适当摄入。

　　1、好处：鱼油是从多余脂类提取出来的，适当的摄入鱼油以后，能够补充人体所需要的营养成分，而且还能起到调节血压的作用，同时还能起到补脑和健脑的效果，有助于提高记忆力。

　　2、害处：如果一次性摄入过多就会对肠胃造成严重的负担，甚至还会引起肠胃不适，如果症状比较严重，还可能会引起恶心呕吐以及出血性反应等。