主页〞合乐888娱乐挂机〝主页如果您今天不喜欢吃鱼，但又想要摄取鱼身上富含的Omega-3脂肪酸，那么鱼油就是您最好的选择。

　　对于现代人来说，鱼油是一个能够快速帮助您因为忙碌而没时间补充Omega-3脂肪酸、二十二碳六烯酸（Docosahexaenoic acid，DHA）、二十碳五烯酸（Eicosapentaenoic acid，EPA）等营养素的产品。

　　研究证实，Omega-3脂肪酸可降低罹患心血管疾病的风险，也可以控制坏胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇，LDL），和增加好胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇，HDL）的量。

　　此外，鱼油还能预防三酸甘油酯（Triglyceride）的堆积。研究显示，鱼油对于动脉粥样硬化（Atherosclerosis）的患者也有好处，甚至还可以降低中风与心脏病的风险。

　　Omega-3 脂肪酸会影响人体内的细胞激素（Cytokines）和类花生酸（Eicosanoids，又称二十碳酸衍生物）的浓度。

　　由于鱼油可以改善免疫力，对于患有自体免疫疾病（Autoimmune diseases）的患者很有帮助，例如狼疮（Lupus）。

　　研究显示，rg 关节炎的患者大量摄取鱼油，体内破坏软骨的酶可以被制衡，而骨关节炎（Osteoarthritis）的患者，也可以透过定期摄取鱼油来强健身体。

　　不过，由于使用鱼油治疗关节炎仍有潜在的副作用，因此目前仍有争议是否该用鱼油治疗关节炎。

　　Omega-3脂肪酸可以改善忧郁症与焦虑，也可以改善心理疲劳（Mental exhaustion）、压力、性欲降低、自杀倾向和其它神经失调疾病。

　　甚至有研究指出，大量摄取Omega-3 脂肪酸可大幅降低谋杀和暴力的发生。