首页「顺盈注册平台缺维生素补的最快的方式是口服维生素片，但是需要先明确具体缺哪种类型的维生素，在医生的指导下补充，以免过量服用引起中毒。另外也可以通过饮食快速补充，维生蔬菜和水果里含有维生素较为丰富，维生素缺乏的患者建议多吃一些蔬菜和水果，可以多吃猕猴桃、香蕉、苹果、橘子、橙子、火龙果、榴莲等水果，宜多吃一些银耳、木耳、芹菜、菠菜、白菜、西兰花等。牛奶、豆浆含有矿物质和维生素也特别丰富，患者可以每天适量饮用。另外饮食调理治疗的同时，患者应多到户外活动，增强体质，有利于维生素的吸收。