首页.浩博娱乐.首页健身通常情况下可以适当的吃点鱼油，适当的吃鱼油对身体来说有一定的好处，但是吃鱼油方式不正确，也有可能会对身体造成危害。

　　1.好处：健身是比较常见的一种锻炼方式，通常情况下健身之后通常会导致身体里面的能量和热量得到消耗，鱼油里面含有丰富的营养成分，含有人体所需要的脂肪酸，健身之后适当的吃点鱼油，能有利于促进身体里面蛋白质的合成，同时还能发挥比较好的消炎以及抗氧化的功效，可以增加肌肉合成的指数，用于提高训练效率。

　　2.坏处：如果在吃鱼油的时候食用方法不正确，吃的鱼油比较多，通常情况下可能会加重消化道的负担，可能还会导致部分人群出现低血压、过敏等情况，建议在医生的指导下正确食用。

　　出现早早孕的时候，容易有易疲劳、低烧、阴道少量出血的症状，同时可能会伴有恶心干呕、胸部胀痛、月经推迟的表现。有早早孕的情况时，新陈代谢的速度会与之前有所差异，容易有易疲劳的情况。并且此时黄体功能会较为旺盛，孕激素的分泌会较多，容易导致体温略微升高，可能会有低烧的表现。除此之外，这时受精卵着床，可能会引起阴道少量出血，这种出血一般表现为点滴状。早早孕后，随着怀孕周期的增长，还可能会导致孕吐反应，孕妇容易有恶心干呕的感觉，还可能会引起胸部胀痛、月经推迟的表现。如果存在上述情况，考虑是因为早早孕，建议及时到医院进行专业检查。

　　他达拉非一般用于治疗男性勃起功能障碍，以及勃起功能障碍合并良性前列腺增生的症状和体征。患者吃了他达拉非后尿不出可能是由于前列腺增生、尿路动力性尿路梗阻等原因导致的，患者可以在医生指导下对症治疗。1.前列腺增生：前列腺增生是指前列腺肥大、增生引起排尿障碍的良性疾病。一般的症状为尿流细小、排尿后段滴沥、尿流中断等。前列腺增生可能会压迫前列腺尿道部进而导致尿液排出受阻，出现尿不出来的情况。患者可以在医生指导下使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、前列舒通胶囊、癃闭舒胶囊等药物。2.尿路动力性尿路梗阻：患者如果出现尿路动力性尿路梗阻，应该先明确是上尿路还是下尿路，上尿路动力性梗阻的原因主要是先天性巨输尿管，下尿路动力性梗阻一般是神经源性膀胱。患者可以在医生建议下进行手术治疗如输尿管膀胱再植术、膀胱造瘘手术等。

　　吞咽训练与其他部位肌肉一样，吞咽肌群也可通过训练来提高功能。以下训练每天需要进行5~10次。1、颈部训练：身体坐正，下颌偏向颈部，左右转动头部重复10次，仰头、低头动作重复10次。2、唇部训练：发出a、e、i、u、o的声音并做出口型。重复10次；紧闭嘴唇坚持10秒；用吸管吹气。重复30次。3、舌部训练：向前伸舌头重复20次；用舌头抵住脸颊重复20次；用舌抵住门牙重复20次。4、咽部提升训练：第一声发出“啊”。重复10次；然后再次发出“啊”的声音，进一步降低声调。重复10次。5、呼吸肌强化训练，采用腹式呼吸，深吸一口气后缓慢吐出。重复20次。发出声音唱一首歌。6、声带收缩运动：双手掌心相对并用力，发出短促的声音。重复10次。向下按住床发出“啊”的声音，坚持5秒钟。重复10次。

　　向前伸舌训练：1、挺直腰背，坐在椅子上；稍稍张开嘴，并尽可能向前伸舌。重复20次。训练时需要注意颈部固定不动，避免前身刚做完手术的患者伸舌时不要过度用力。2、向前上方伸舌训练：稍稍张开嘴，尽可能伸舌，并卷起舌尖。重复20次。3、向前下方伸舌训练：稍稍张开嘴，尽可能伸舌，并下压舌尖。重复20次。4、舌的左右运动：发出“一”时的口型，舌尖左右摆动至嘴角。重复20次。5、舌尖按摩磨牙：舌尖像按摩一样摩擦上下磨牙。重复20次。6、舌尖抵住脸颊：用舌尖抵住脸颊并鼓起。重复20次。7、舌头触碰牙龈：用舌头交替触碰上下牙龈，每次保持3秒。重复20次。8、向后上方卷舌：舌尖向上顺着上颚的弧度卷舌。重复20次。

　　手部运动。现在开始进行第一步手部运动，注意保持肘部伸直，手心朝上，双臂尽量向前伸展；在此状态下慢慢握拳；慢慢打开拳头；在张开手的状态下，手部向手背反向伸展，此时注意手腕不要弯曲；抬起双手直至看不见手背；尽可能用力张开五指；合拢手指；现在放下双手休息片刻。现在重复一遍。肘部伸直，手心朝上，双臂尽量向前伸展，在此状态下慢慢握拳；慢慢打开拳头；在张开手的状态下，手部向手背反向伸展，此时注意手腕不要弯曲；抬起双手直至看不见手背；尽可能用力张开五指；合拢手指；现在放下双手休息片刻。