大摩娱乐_大摩注册-VIP会员首选安全登录通道1.调节血脂：鱼油中含有大量人体所需的优质脂肪酸，常年吃鱼油可以增加体内高密度脂蛋白的含量，从而使低密度脂蛋白的含量降低，起到调节血脂的作用。但对于高脂血症患者来说，鱼油只能起到一定程度的调节作用，病情严重的患者还需要去医院进行正规治疗。

　　2.保护视力：鱼油含有的二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，是人体眼睛必需的不饱和脂肪酸，能够保护视网膜。人的身体里本来是有这两种物质的，但是它们会随着年龄的增长而减少，所以常年吃鱼油可以补充身体所需的不饱和脂肪酸，在一定程度上可以起到保护视力的作用。

　　3.改善记忆力：常年吃鱼油，可以为大脑补充营养物质，有效的激活脑细胞，促进青少年的大脑发育，对于老年人来说，有预防阿尔茨海默病的作用，有利于改善记忆力。