天九注册-招商这些传说中的功效，让蛋白粉看起来就很上档次，买来送人似乎也更走心更有面子，丁香医生身边不少朋友都会买。

　　以健康、营养、保健为卖点的蛋白粉，有着奶粉一样的质地和香甜的口感，是难得的「美味」。

　　蛋白粉的主要成分是蛋白质，最常见的是「大豆分离蛋白」和「乳清蛋白」，分别来自大豆和牛奶。

　　蛋白质是维持身体健康的重要营养素，它是肌肉生长的原材料，要吃蛋白粉多补充。

　　蛋白质虽然重要，但各种肉蛋奶豆都富含蛋白质。而且蛋白质吃多了，还可能增加肾脏负担。

　　它的主要成分就是蛋白质，比较单一，不能替代正常饭菜，也不能治病防病，不过，它确实对特定人群的健康有帮助。

　　很多老人，消化不良或牙口不好，食欲减退，吃不动饭。时间长了，会造成营养不良，精神、体力严重下降。

　　很多职场人士，总是奔波在路上，或者忙到昏天黑地。这样的节奏，想按时好好吃饭，简直是奢望。

　　比如厌食症、肠胃吸收功能差，以及大型手术患者等。由于身体处于特殊状态，需要多吃点蛋白质，不妨冲点蛋白粉。

　　不过，有些患者，如患有肝肾疾病的人，饮食一定要遵医嘱，不要随意使用蛋白粉来「补充营养」。

　　虽说多吃点肉蛋奶也能达到目标，但相比之下，蛋白粉更加便捷。运动后随手冲一杯，要比煎鸡胸、煮鸡蛋简单多了。

　　处于孕期和哺乳期的女性，好好吃饭很重要。但早期的孕吐，孕中的奇怪口味，都可能造成吃得不够。

　　普通人吃蛋白粉，效果不大。一不小心吃多了，反而会增加每天的「排气」量，还是杀伤力很强的那种。

　　所以，如果每天能好好吃饭，也不进行高强度的运动，那真的没必要吃。丁香医生建议：

　　今天一个小伙伴拿了一个蛋白粉问我能不能用？我看了一下营养成分表，主要成分：100克中，蛋白质31克，碳水化合物50克，还有一些其他成分。我说这是增重粉，不利于减肥，她190多斤，使用不当的蛋白粉，可能会越来越重。因此就来说说蛋白粉、增肌粉和增重粉的区别：1、认知了解蛋白粉、增肌粉与增重粉蛋白粉蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白）、豌豆蛋白等蛋白，或上述几种蛋白的复合加工制成的富含蛋

　　传言：喝蛋白粉可以增强免疫力真相：假的。要根据自身的情况而定。在一些疾病状态下，例如创伤、感染、手术后导致蛋白质重度亏损，免疫力降低，此时人体对蛋白质的需要量大幅增加，在营养医生或者营养技师的指导下，补充蛋白粉对于疾病恢复和增强免疫力是有益处的。然而，对于一般健康人来说，想要提高免疫力，单靠蛋白质粉是不行的，还要注意营养摄入的合理和完整。如果不好好吃饭，只是依赖蛋白粉，免疫力反而会降低。 除了饮食

　　随便逛逛购物网站，各种蛋白粉产品让人眼花缭乱，在大量广告的狂轰乱炸下，很多人都开始吃蛋白粉。不过，在买买买之前，需要先弄清楚一个问题：我们真的缺蛋白质吗？蛋白粉其实就是高纯度的蛋白质，一般是采用大豆分离蛋白或乳清蛋白，或几种蛋白的组合体构成的粉剂。如果我们的饮食中缺蛋白质，自然可以靠吃蛋白粉来补充；如果不缺，就没必要花冤枉钱了。对于健康成人来说，我国最新膳食营养素参考摄入量（DRIs）推荐，成年女

　　说到蛋白粉，我想很多人都会认为它很有营养，可以增肌、减肥、补充营养、增强免疫力…… 由于口感也很好，不少人都喜欢买蛋白粉吃。图片来自：微博最近，有媒体报道，一位年轻的白领女士在最近的体检中查出了蛋白尿，进一步检查显示为慢性肾病。原因是她每天用温水冲调一杯蛋白粉，本以为是在 「养生」，没想到积年累月的高蛋白饮食，在无形中增加肾脏的负担，最终得了慢性肾病。高蛋白饮食真的会导致慢性肾病吗？到底能不能吃蛋