主页-[卧龙娱乐]「主页」今年益生菌的风刮得真大啊，大家都入坑没？不管是饮料还是食品，只要添加了益生菌，就宣称“可促进身体健康，提高免疫力，还能一定程度上减肥”。

　　益生菌产品的营销陷阱多种多样，益生菌到底值不值得买、怎样科学挑选益生菌是个大学问！在此，我总结以下三个方面：

　　弄懂了这几个方面，相信你在挑选益生菌产品的时候，一定会有自己的判断，本文干货满满，注意收藏哦

　　综合以上各方面数据，并且小编分析了不下10款热门益生菌，最终推荐汤臣倍健小绿盾益生菌！需要的朋友直接点下方卡片购买，这是从另一大V博主处“偷”来的链接，同样是天猫旗舰店发货，下方卡片的隐藏券能打骨折！

　　我们的肠道里住着有害菌群和有益菌群，两者以肠道作为天平相互制衡，保证肠道功能健康。平时感觉消化不良、胀气等等，意味着肠道里有害菌群过多，天平（肠道）失衡，进而机能降低，进而产生便秘、腹泻等肠胃问题。

　　这时候我们就要从体外摄入益生菌群，填补天平（肠道）缺失的有益菌群，来达到调节肠道内菌群平衡的目的，然后增强肠道粘膜屏障抵抗力，保持人体的肠道健康。

　　有益菌群在我们体内”发展壮大“后，能够帮肠道“洗澡”，促进排出积存已久的食物残渣，还能顺带帮助分解油脂，辅以健康的饮食习惯和运动， 就能达到瘦身的效果~

　　选益生菌必须看菌株号!菌株号!菌株号!菌株号由英文加数字组成，只有通过菌株号才能确认益生菌的安全性以及有效性。

　　举个例子“BB-12双歧杆菌”，其中“双歧杆菌”是菌种名，BB-12才是菌株号，也就是说只有标注了BB-12的‘双歧杆菌’才有临床作用上说的调整菌群，增强免疫的作用。

　　不好理解是吧？那我举个例子：都知道“亚洲飞人刘翔”和“小巨人姚明”吧？全世界有很多个叫做“刘翔”和“姚明”的人，如果没有标签，每个叫刘翔的人都可以是跨栏运动员，每个叫姚明的人都可以是篮球运动员，那不乱套了嘛？

　　所以“亚洲飞人”和“小巨人”就是我们用来区别他们的标签，才能轻松认出：“啊，原来是这两个独一无二的人”。

　　益生菌想要发挥功效必须是“活的微生物”，否则再多也百搭.......活的益生菌进入肠道才能与有害菌进行战斗，保卫肠道！

　　举个例子：某品牌益生菌在生产时选择的菌种质量很差，活性差，刚碰到胃酸就嗝屁了，能有什么用呢？

　　我国《益生菌类保健食品评审规定(卫法监发〔2001〕84号附件)》第十条中指出，活菌类益生菌保健食品在其保存期内活菌数目不得少于10^6 CFU/mL（g）。

　　但如果菌种的来源及品质一般，菌种单一，数量即便是几百亿，也只是个营销噱头。别信！（活菌数量不能用来作为衡量的唯一标准）

　　添加了葡萄糖和白砂糖，实在算不上良心。对于一些患有糖尿病的人和部分老年人就不适合。

　　按照上述攻略一条一条筛选，我最推荐汤臣倍健小绿盾，从各方面来说，小绿盾都能经得起检验！

　　三种优质进口菌种，都是源于人体，可更快适应人体肠道环境，快速有效地构建肠道菌群平衡，此外菌株号齐全，意味着通过临床检验，安全有效！

　　总结：三种优质菌群功效叠加计，浓缩成为一袋小绿盾！抵抗有害菌 ，保卫肠道！

　　还可以看到，小绿盾不添加任何蔗糖、麦芽糖，其使用的代糖热量低，不需胰岛素参与代谢，糖尿病人和老年人都能放心服用！(家里有老人常备！！老年人便秘后果更严重！）

　　包装：铝条包装，确保菌群活性，小袋子包装便于外出携带。随手揣在屁兜里也不是不行~

　　排便情况：刚开始喝的时候没什么特别明显的功效，能感觉到的是，便便有了软化的感觉，蹲坑时间缩短了。OK啊，少了一个得痔疮的隐患~

　　胀气情况：之前因为消化不好，总是感觉我胃胀气，跟别人交谈都能咕噜出难闻的气体。喝了小绿盾之后改善不少，胀气是什么？我不认识！

　　其他变化：可能因为肠道积累的食物残渣排出体外，口臭彻底拜拜了，以前我的包里随时随地带着口香糖和口喷，就怕熏到别人~仙女绝对不允许这种情况发生!

　　现在的我平时就会特别注意饮食（来自便秘多年患者的忠告！），多吃纤维食物，蔬菜水果的摄入也不能少，加之小绿盾的辅助作用，在喝完三盒之后，确实有感觉体重下去了，我要动起来了，马甲线指日可待！

　　我自己也是在关于益生菌这方面做了很多功课后，最终选择了小绿盾，现在把我自己全部的反馈都总结下来告诉大家，给大家做参考。

　　如果想入手益生菌试试效果的话，小绿盾是一个不错的选择，推荐指数四星半，剩下半颗激励小绿盾继续加油！最好能多点福利，让我薅薅羊毛呗！