合乐888娱乐注册-地址1. 蛋白质粉是什么：蛋白质粉是一种营养品，通常是由乳清、豆类、鸟类或牛肉中提取出来的蛋白质制成的粉状物。

　　2. 蛋白质粉的作用：蛋白质粉被广泛用于增加肌肉质量和力量，同时也能促进肌肉的恢复与生长。此外，它还能提高代谢率，促进脂肪燃烧，并有助于控制食欲。另外，蛋白质粉对于临床治疗某些疾病也具有一定的辅助作用，例如营养不良、癌症、糖尿病等。

　　3. 如何使用蛋白质粉：蛋白质粉的用量应该和每个人的体重、身高和体脂含量相匹配。通常建议每天补充1-2次，每次20-30克的量，最好在锻炼前后30分钟内饮用。 对于一些需要大量锻炼的人，需要补充更多的蛋白质以支持肌肉的恢复和生长。但同时也应该避免蛋白质过量造成的身体负担，应结合自己的情况合理摄取。

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