新城注册-新城平台-login注册登录页面听说或者了解过益生菌的人通常都会有这个疑问：益生菌真的有效么？我们怎么选择？

　　曾经科学松鼠会发表了一篇文章，提出了目前作者暂时不向公众推荐服用“益生菌”产品的四个理由。

　　1、益生菌要发挥作用必须要有三个必要条件：“特点功能的细菌”、“有足够量到达胃肠”“对人体有明确的健康好处”。

　　以上观点小编表示比较认同，市面上销售所谓益生菌产品可谓鱼龙混杂，有经过临床验证的，也有“三无”类的。（注：此处三无指：无活菌标识、无菌株号、文献数据支持）。客户的反馈也是各有千秋，有人说非常有效，也有反馈毫无效果的。

　　但是，真理都是有适用范围的!正如牛顿力学，在微观、宏观层面经典力学不适用了，但是不影响经典力学的伟大，经典力学规律仍然在我们的日常生活中发挥效果。益生菌也是一样，发挥效果也要视情况而定。

　　益生菌在腹泻相关的治疗国际上的专家共识还是比较认可的，至少肯定的说在部分菌株上的研究是给予了肯定的。

　　《中国消化道微生态调节剂临床应用共识（2016）》给出消化道微生态相关的病症包含幽门螺旋杆菌相关性胃炎、非酒精性脂肪性肝病、代谢疾病、肝硬化、肝衰竭肝移植、抗生素相关腹泻（AAD）、肠易激综合征（IBS）、炎症性肠病（IBD）、结直肠癌（CRC）等，这些病症有的是推荐治疗使用，有的是推荐辅助治疗使用，也有尚不明确的。具体是那些病症有效，篇幅有效我这里就不详细讲了。

　　可以看到，益生菌的一些效果已经值得肯定了的，最起码你现在去医院看病，药店买药经常都会看见“金双歧”“妈咪爱”等益生菌类的药品，这些药品在缓解与治疗腹泻上的作用都是明确了的。另外“定君生”“延华胶囊”这类阴道微生态制剂在妇科上的用途和效果也是比较清晰的。

　　综上所述，个人认为益生菌肯定是有效果的，科学松鼠会的文章也直言，他不怀疑肠道菌对健康的价值，理论上也相信存在对健康有好处的益生菌产品。

　　那如何判断一个益生菌产品是否有价值就成为最大的问题了。这也是一部分专家学者不推荐益生菌产品的重要原因，因为他们不相信益生菌厂家的节操，但随着肠道菌群科学研究的深入，益生菌的作用只会越发明显，放弃这么好一个健康资源，绝对是浪费。

　　益生菌产品很多，很多保健品厂，食品厂都能生产，但是菌种大部分都是外购的，因为他们没有生产能力，对益生菌的效果也没有评判标准与能力，所以，购买产品时，一定要选择知名品牌，他们起码对益生菌供应商的选择要求严格，另外就是选择专业的益生菌生产厂家，这里指的是菌株、菌粉的生产厂家，这些厂家才会对菌株进行基础的研究，最差也是能或者到达肠道，并且对常见的微生态失衡病症有辅助效果的。安全性验证也是必须做的。

　　市面上很多乱七八糟的所谓“益生菌”产品，连活菌数都没有标注，真是让人呵呵了。这种产品真的不要买，活菌数都不敢标注的产品更不谈不上公信力。

　　益生菌的保存一直是个技术难题，但是购买标注活菌的产品能让效果更加有保证。顺带一提酸奶、乳酸菌饮料都pass掉吧，不要靠这类产品来补充益生菌，他们的保存过程都是要打问号的，何况还有些产品是死菌型，真是让人无语。

　　不是所有的乳酸菌、芽孢菌、双歧杆菌都是益生菌，益生菌是有严格的筛选标准的，而且都是精确到株的！株是什么概念呢？相当精确到人，菌株号就是细菌的身份证代码，每个人都有自己擅长的，细菌也是一样，每个细菌在肠道发挥的功能也是不同的，专业的益生菌生产厂家都会标注自己菌株的菌株号，因为一方面这是对自己知识产权的保护，另一方面也是发表科学论文的需要。没有菌株号标识的产品不要买！

　　这一点普通人可能难以判断，但是购买前可以到网上搜一搜，就用菌株号搜就可以了，大部分文献网上都可以搜到简略信息的。这个还是更多的需要厂家自己的宣传。

　　医药级的益生菌产品都是经过临床实验的，治疗自己病症时，在医生的建议下购买是有保障的。

　　目前消费者能够帮助消费者做出判断的就这么几点，这个市场还是太乱，急需国家的监管机构来落实，很多益生菌生产厂家和行业专家都反复在呼吁这点，相信随着肠道菌群研究的深入，肠道菌群商业开发的越来越火热，国家也会逐步加强监管的。