首页:天九注册:首页塑形健身增肌：补充蛋白质粉，多维多矿，还有一些代谢脂肪的营养素如辣木叶和绿咖啡豆提取物的营养素，共轭亚油酸，益生菌等。

　　女生女士保养：蛋白粉+多维多矿，这个是基础。因为女性有例假，会带走身体大量钙和铁，所以这两者是必须要天天补充的营养素。因为女生怕老（当然男人也怕，女人更怕吧），可以选择小麦胚芽油胶囊，也就是VE的前提物质，比较安全，到达人体转化为VE，对皮肤和容颜有年轻化作用。而且对于以后生育也有好的帮助。除此，还可以补充一些包括胶原蛋白肽之类的营养素，年老就是胶原蛋白的流逝导致的，所以及时补充小分子的胶原蛋白肽，让皮肤有弹性，这样就青春一直在线啦～

　　还有，重要的一点，不管你选择什么营养素，最不能落下的就是——水！这个是最经济实惠的营养素啦，但是许多人非常容易忽略！每天1600ml左右的水，一定要补充到位！

　　第一，选择品牌历史悠久的，知名度大的品牌，可能你感觉贵一些，但是效果和品质确实杠杠的，有句话说的是，贵的产品除了贵，没有一处不好的。这确实有道理的呀！比如1934年创立的品牌，80多年来一直自己种植植物原材料。这么多年的经验，制作出来的保健品，它能差不？

　　第二，选择科研实力强大的公司，比如有1000多项专利技术的，它的研发中心和国家十三五计划合作的企业，这个就厉害了，对不！

　　第三，品牌知名度得高！也就是说你一提这个品牌，10个人就有8-9人都知道这个品牌，那这个品牌一般不会差的对不。别一上来就说一个某某某品牌，都没听过的，你自己心里想一下你敢买不？毕竟你要不上当么！

　　当下所谓的保健品按照严谨一点的说法应该是膳食补充剂,就是人体所需的各种营养成分的补充,不要想着一个保健品吃了就能够让自己身体一下发生很大的变化,千年人参也不行,都得根据身体状况来看.

　　而且这个过程中,最好做一些在线测试类问卷调查,了解身体的整体状况,比如熬夜\用脑\体力消耗等哪方面的需求比较大,再来针对性选择保健品会更适用一些.

　　但是对于,日常的保健来讲,保持充足的维生素C\优质蛋白\不饱和脂肪酸的摄入,这些是很有必要的.就目前而言,推进一款保健食品磷虾油,比较复合当下大部分人群的保健需要.EPA\DHA\虾青素\磷脂等等成分对保护眼镜\肝脏和血管清理都有较好的作用.

　　首先明白自己需要什么！最简单的方式是查体，知道自己需要什么。也可以是根据自己平时的饮食习惯、身体有什么症状或者身处环境。比如本身饮食习惯摄入蔬菜太少，可以选择维生素；经常感冒就是需要提高免疫力；针对自身情况先选择要选的保健品功能。

　　然后是挑选产品，一定要选择正规厂家生产的，毕竟是入口的东西，还是要对自己负责一点，至少厂家有保障；除了生产厂家还要看成分，产品配料是非常重要的，排名越靠前的成分越多，很多厂家为了节省成本会减少最主要的成分，这就没什么意义了。