首页「鑫达娱乐挂机通常维生素B2不需要额外的补充,可以从日常饮食中获取。不过,如果存在维生素B2缺乏,导致阴囊皮炎、脂溢性皮炎、口角糜烂等,需要补充,症状比较轻的时候,可以通过食物进行有意识地摄入,如果症状比较重,需要遵医嘱应用药物。

　　1、食品:维生素B2一般是从食物中摄取较安全的途径,鸡蛋、瘦肉和奶类是维生素B2的主要来源。另外,谷物、豆类中维生素B2的含量也较高,但谷类食品中维生素B2含量因加工和烹调方法不同而异,日常的淘米、煮面去汤、食用时都会导致维生素B2的流失。维生素B2与药物的含量相比,食物中的含量相对较少,所以如果出现相关疾病或症状比较严重,不推荐仅以食物来补充;

　　2、用药:服用维生素B2是一种比较简单快捷的药物,一般情况下,可以在医生的指导下服用维生素B2片,或者是复合维生素B族补充剂。儿童生长较快,身体代谢旺盛,更容易出现维生素B2缺乏的情况,家长在日常生活中应该多注意,避免影响发育。

　　在日常生活中应注意营养均衡,合理饮食,避免挑食偏食。维生素B2检查后发现并不缺乏维生素B2,就应该避免擅自服用,因为维生素B2摄入过多,会引起尿液发黄、皮肤瘙痒等。