首页/星辉注册/首页元旦临近，春节在即，送礼成了很多人头疼的事情。其实送礼既要体面又要有用，在日益关注健康的当下，保健品成了很多人的选择。

　　其实保健品挑选也有讲究，除了要选择正规渠道的大品牌产品，也要关注一下送礼对象，选择合适的营养的补品，对“人”送礼。今天，小编整理了一些营养师们推荐的保健品及适合人群，可以作为大家的参考。

　　如果你要去拜访的老年朋友已经有消瘦、肌肉量少、牙口不好、食欲减退、消化不良等等问题，比较建议买一些「全营养」的「特殊医学用途配方食品」，对于老年人整体的营养补充都会有一定的作用。

　　这种营养制剂是为进食受限、消化吸收障碍、代谢紊乱或特定疾病状态人群专门配制的，建议从正规渠道购买产品包装上有明确「特殊医学用途配方食品」标识的。

　　一般建议每天至少补充500千卡以上，才能够有效的预防营养不良出现的那些问题，当然具体剂量还是要根据老人的实际情况，在医生或营养师的指导下使用。

　　世界卫生组织目前已将膳食纤 维列为和蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质与水并列的“第七大营养素”。

　　所谓“生活越来越好，纤维越来越少”，由此导致一些所谓“现代文明病”，如肥胖症、糖尿病、高脂血症、便秘等，成了很多人的困扰。

　　我国成年人的平均摄入量为13.3克/日，部分城市居民摄入量不足10克/天，与中国营养学会建议的25～35 克/日还有很大的距，我国膳食纤维的摄入量严重不足，所以送膳食纤维不会出错。

　　对于补钙大家或都不陌生，因为钙质不仅参与骨细胞的生产，而且参与人体代谢等各种功能，特别是孕妇、新生婴儿、青春期以及中老年人等，补钙可促进骨骼发育，以及提高人体免疫力等。

　　很多人以为，吃了钙片，或者吃了高钙食物就是补钙了。其实钙片或高钙食物，只是为人体提供丰富的钙源，但是如果人体吸收能力差，即使天天吃钙片，也达不到理想的补钙效果。这时候就需要维生素D来促进钙的吸收。

　　益生菌，简单来说就是能有效促进人类健康的活的微生物，且能抵抗胃酸和胆汁，并能在肠道中附着和定植。

　　人体与微生物是相互作用、相互依存的。人体与微生物之间存在着动态平衡，称为微生态平衡。肠道内的益生菌对于维持人体的微生态平衡起到了至关重要的作用。微生态平衡时，可以保持人体正常的生理功能，如营养、免疫、消化等。微生态失调时，则可能造成人体免疫失衡，出现肿瘤、自身免疫性疾病并且病原微生物更容易入侵体内，造成严重的机体损害。

　　食用益生菌，会让肠道菌群处于平衡状态，维持肠道年轻，减少人体衰老带来的疾病，对人的健康是非常有益的。

　　在选择益生菌产品时，要保证吃进去的是活的益生菌，数量足够，菌株有用，能在肠道定植，目前被科学家认可的益生菌菌株有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌等。