鼎点娱乐-招商我平时有时候会很长一段时间吃不到蔬菜水果，担心自己会缺乏维生素，我平时该怎么补充好呢？

　　要补充维生素，主要可以从蔬菜、水果和动物性食物中摄取。如果食物进食的不够，补充的办法就是吃维生素片剂了，当然要按照说明吃就不会产生副作用，因为人体的耐受量远远大于合理摄入量。

　　女人坐月子是大事，一定要养好，不然后留下很多后遗症，伤害是很大的。虽然很多人们知道坐月子应该这样，但是还是会有很多月子病。那么月子病怎么治?下面为大家介绍一下得了月子病的一些解决的方法，希望可以对广大女性朋友有帮助。

　　手脚冰凉，主要是因为心血管系统障碍和体寒造成的。天气冷，就感觉全身发冷，手脚冰凉的受不了，这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷。这种症状可以通过药物、饮食和运动进行调节。