首页-皇马平台-注册登录光靠单一的蛋白粉并不能很好地提升老年人的免疫力，最好是安排上营养全面的老年人营养粉，比如专业的特医食品才能为老人补充更全面均衡的营养！

　　首先，题主选择蛋白粉的初衷是好的，蛋白质作为人体必需的营养物质，和人体的新陈代谢息息相关。对生病或者进食困难的中老年人来说，一日三餐能摄入的蛋白质有限，通过蛋白粉补充优质蛋白质确实能够起到一定作用。

　　但是！现在市面上在售的蛋白粉品牌实在是太多、太乱了，除了上面说的这些牌子外随便一搜都还有N+N种，根本数不清，想找到一款适合自家老人身体情况的更是难上加难。

　　而且蛋白粉这一品类（包括题主提到的这几款大牌蛋白粉），里面的营养成分除了蛋白质外都不算全面，并不能完全满足老年人身体所需，所以我才建议入手营养更均衡的特医食品。

　　特医食品全称是特殊医学用途配方食品，是指为满足进食受限、消化吸收障碍、代谢紊乱或者特定疾病状态人群对营养素或者膳食的特殊需要，专门加工配制而成的配方食品。不仅经过医学验证，具有充分的理论基础和临床证据，成分配方也更加科学营养，更全面。

　　在这个基础上，我建议题主可以考虑下这款特殊医学用途全营养配方食品——佳膳悠选，它的营养配方要比蛋白粉全面得多，除了优质蛋白质成分外，一杯就含有28种维生素和矿物质，甚至可以作为单一营养来源为中老年群体补充每日营养～

　　而且这款佳膳悠选采用的是1:1黄金配比乳清蛋白与酪蛋白配方，其中乳清蛋白甚至被称为是“蛋白之王”！母乳的主要成分就是乳清蛋白，吸收率最高可达到92%，远比市面上普通蛋白粉的大豆蛋白（吸收率约为61%）要好得多！

　　除了优质的蛋白质配方外，它里面还含有28种人体必需的维生素、矿物质以及各种常见的维生素B6/B12、锌、铁、左旋肉碱等，一杯喝下去可比单一的蛋白粉要有营养得多。

　　另外，针对老年人肠胃比较脆弱的问题，佳膳悠选里添加的左旋肉碱和可溶性膳食纤维也能起到呵护肠道的作用。

　　我给我爸妈买的就是这款佳膳悠选，最开始的时候每天早起和晚上睡前都会督促他们冲泡上一杯。到现在已经有大半年了吧，现在都不用我催每天他俩都很积极，毕竟身体的变化是骗不了人的：两个人现在身体素质明显强了不少，整个夏天空调没少吹但一次都没感冒、发烧过，也不像之前那么容易怕冷、出虚汗了，甚至老爸的失眠问题都改善了不少，精气神好了不止一点点！

　　前两个月回老家看望爷爷奶奶的时候，我和老爸老妈又拎上了几罐同样是雀巢出品的佳膳适糖，这款和佳膳悠选一样都是特医食品，是专为关注血糖人士设计的。

　　升糖指数（GI=28）非常低，不仅能够帮助补充全面均衡营养，还能够延缓餐后血糖的提升，稳定餐后血糖。像我爷爷这种糖尿病患者和我奶奶这种高血糖的情况，就很适合用这款佳膳适糖来养养身子骨！

　　总之，老年人的身体状态需要我们做子女的认真对待，功效、营养成分较为单一的蛋白粉在我看来不是最优解，老年人营养粉要选还是得选专业的特医食品，一瓶更比多瓶强！

　　蛋白粉的成分：蛋白粉中最主要的成分乳清蛋白还有植物蛋白。乳清蛋白是从牛奶中提取的一种蛋白质，具有营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分等特点，是公认的人体优质蛋白质补充剂之一。

　　植物蛋白：植物蛋白是蛋白质的一种，来源于植物， 营养全面，与动物蛋白相仿， 易被人体消化吸收，具有多种生理保健功能，人类膳食蛋白质的重要来源。

　　鱼油：鱼油中的有效成分为不饱和的脂肪酸，包括DHA和EPA，功效有：有利于心血管病的健康，EPA可以辅助调节低密度脂蛋白水平，降低血脂，降低胆固醇，缓解视力、提高记忆力，改善记忆衰退的症状。

　　1、汤臣倍健蛋白粉蛋白质粉600g 中老年成人孕妇增强免疫力营养品老年保健品

　　汤臣倍健这款是动植物合成的蛋白粉，新西兰的乳清蛋白和非转基因大豆，蛋白含量达到80%，富含了17种人体需要的氨基酸，吸收率更高，尤其是针对中老年人，年级大了，蛋白流失比较快，每天一杯，补充身体蛋白，提高免疫力，是送家中父母老人的最佳营养品。

　　2、Swisse斯维诗蛋白粉 热巴同款 补充蛋白质乳清蛋白粉 补充营养香草味

　　这款蛋白粉的乳清源于澳洲的草饲奶牛，主要成分是浓缩乳清蛋白，蛋白质含量达到75%，罐内配有小勺，一勺约等于11杯的200ml的牛奶的乳清蛋白量。

　　这个话题我可太有发言权了，我爷爷奶奶都是80+的年龄，我奶奶还长期慢性病需要隔三差五去医院那种，之前找家里从事医疗工作的叔叔打过丙种球蛋白这种能增强免疫力的针，但是维持时间也就不到一年，效果不太明显。再加之去年反复的阳，我奶奶身体免疫力下降的有点厉害，感冒好的非常慢，而且稍微有个温差就比较容易感冒，听人家说想要提高免疫力就得补充蛋白质，所以我们就问了叔叔有没有什么补充蛋白质的好办法。

　　根据叔叔的科普，我们了解到：蛋白质是人体细胞结构的基础，同时也是抗体、酶、激素等免疫系统中重要组分的主要构成部分，免疫系统依赖蛋白质来识别和攻击外来入侵物质，如细菌、病毒等。对于易感体质者来说，摄入足够的蛋白质能够帮助增强免疫系统的功能，从而更好地应对病原体，降低患病风险。

　　日常生活中，可以通过多吃高蛋白的肉蛋奶这类食物来摄入一点，或者加上“专业”蛋白质来源——蛋白粉来帮助人体更好的补充蛋白质。

　　挑选的时候尽量选择市面上比较大牌的产品，它们大多都有自己的专利或者原料的选择都比较好，食用的时候也比较放心。我看了一圈发现汤臣倍健、安利纽崔莱。Swisse斯维斯三个品牌用的人比较多，虽然说三者不一定适合所有人，但是都不错。

　　从成分来看，它们三者都选用的是优质蛋白质，不过汤臣倍健和安利纽崔莱的蛋白质含量为80%，Swisse斯维斯蛋白质含量为75%。除此以外，虽然都拥有优质蛋白，但是它们蛋白的组成却不太一样，安利纽崔莱用的是大豆分离蛋白、小麦蛋白等植物蛋白，属于天然蛋白，氨基酸种类更丰富；Swisse斯维斯选的是动物蛋白浓缩乳清蛋白，吸收效率更高；而汤臣倍健采的是植物蛋白大豆分离蛋白+动物蛋白浓缩乳清蛋白，经过科学配比，不仅蛋白质含量能高达80%，而且吸收利用率能超过90%。

　　大豆蛋白和乳清蛋白都各有优势，但成年人就是全都要，所以我最终给爷爷奶奶选了汤臣倍健双蛋白粉。

　　在叔叔的建议指导下，我告诉爷爷奶奶每天早饭后喝一杯蛋白粉，温水冲服，或者加在温牛奶里也行。

　　不过需要提醒大家的是，切记老年人尽量还是别空腹喝，因为他们的肠胃习惯不容易改变且比较脆弱，所以一定要遵从原有的饮食习惯去进行这个蛋白质的补充。吃了有大半年，奶奶最明显的改变是感冒发烧少了很多，而且也不那么容易怕冷、出虚汗，爷爷失眠的情况也改善了好多，家里人都很开心地让爷爷奶奶坚持喝下去。

　　现在他们每天从公园晨练完回来吃点早饭后，每人一杯蛋白粉，悠哉悠哉的一边看电视一边喝，身体健康了，人也神清气爽。他们身体健康，我们全家也就安心了。

　　有的医生可能比较禁忌利益关系，推荐吃蛋白粉，但是没有具体说牌子，这就让患者家属自己去做功课。

　　既然医生建议，那么代表老人的肝功能，肾功能都是正常的，只要每天适量的蛋白粉就没问题。根据中国居民膳食指南(2002)，建议老年人在一般情况下，每日蛋白质摄入量在每千克体重1.0-1.2g。

　　差不多120斤左右的老人是30g。差不多一餐10g，再加上吸收率有损耗，食物补充啥的，差不多30g。食物补充的话，可以参考下图：

　　因为老人消化吸收系统衰退，食物补充的方式效率太低。所以通过蛋白粉补充会比较快，增强免疫力。

　　而目前蛋白粉的品牌中，主打老人保健市场的有汤臣倍健，安利纽崔莱，同仁堂，养生堂，善存等。而题主提到的Swisse斯维斯更倾向于健身领域的人士。

　　1、有肝肾功能问题的人，建议咨询医生是否可以喝，如果不知道自己身体情况的，有这块问题的，可能会出现尿黄等现象。

　　2、如果是出现乳糖不耐受，吃完会腹泻拉肚子的，那么就要先停止，改用植物性蛋白粉。

　　3、蛋白粉适合用温开水泡，40度左右，不要用热开水，乳清蛋白受热会失去活性，营养成分随之降低。

　　4、蛋白粉盒子里面都有量勺，没看到应该是被蛋白粉盖住了，上下摇一摇就出来了。

　　1、蛋白质是一切生命的物质基础，是构成组织和细胞的基本成分。氨基酸是蛋白质的基本组成单位。

　　2、组成人体蛋白质的氨基酸只有20种，这20种氨基酸是构成人体蛋白质的基本单位。

　　3、蛋白粉含有大量蛋白质，肝脏是人体能量代谢的中心，可以调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢。而肾脏是人体的排毒器官，将消化吸收蛋白质的过程中产生的废物质排出体外。

　　上述说的汤臣倍健，Swisse这些都属于第二梯队，品质不差，但不是最好的，蛋白质含量在70%-75%之间。

　　现在很多老年人免疫力低下，会表现为吃不进去饭，很容易让家里人以为是不是有什么别的不舒服。这种情况，吃些蛋白粉，快速补充蛋白质，抵御力能快速恢复。

　　对于老年人来说，最推荐的蛋白粉一定是乳清蛋白。老年人本身消化吸收不是很好，乳清蛋白在体内的利用率能达到92%。

　　提一下纽特舒玛Nutrasumma和雀巢，都是属于第一梯队的蛋白粉品牌，蛋白质含量在85%以上，已经达到医用的标准，如果想老人家快速恢复免疫力，可以选这两个牌子。

　　但是如果只是日常保健，那么选汤臣倍健，Swisse一点问题都没有，同样品质很好。