天辰注册平台-怎么样饮食不规律、熬夜、喝酒等行为都会损害到肠胃，导致里面的益生菌数量减少，有害菌就会不受控制，大量生长，引起胃溃疡、便秘等一系列肠胃问题，因此益生菌减少，一定要及时补充，那么益生菌保健品有用吗?作用是什么呢?

　　益生菌对身体是有一定好处的，它对于缓解便秘的病情是有一定的作用。益生菌能促进肠蠕动，能够帮助排便，缓解便秘的问题出现，益生菌具有很好的调整菌群的功效，可以抑制致病菌的生长，消除致病菌对肠道粘膜的刺激，预防腹泻的发生。益生菌能够防止肠道出现积食，能够有效的清除肠道内的废物，而且还有利于人体降低体脂，有一定减肥的功效。益生菌有助于人体调理平衡免疫应答的机制，有预防过敏的功效。

　　益生菌对人体有很多的益处，但是尽量不要长期的饮用比较好。饮用过量的话可能会导致肠胃不适，会导致腹泻的问题出现。生活中要注意调整好肠胃，注意清淡饮食为主。

　　保健品益生菌是不可以长期服用的，容易让身体对益生菌有了依赖性。而且长期服用益生菌，会导致自身肠道不再分泌菌群，导致肠道菌群紊乱。益生菌是可以调节肠道的活菌，适量的服用可以调节肠道，还能增强抵抗力。长期服用就没有这种效果了。宝宝增强抵抗力不能只依靠保健品，平时的运动是很重要的。饮食多吃蔬菜水果，加上自身的运动，会使身体越来越好的。

　　一般情况下，抗生素和益生菌是不能同时服用的，因为在人体中95%左右的细菌都寄居在肠道，主要是双歧杆菌和嗜酸乳杆菌，它是对人体健康起到一个保护作用维持人体内内环境稳定，而益生菌也是一个统称是人体内的一种有益菌，而抗生素他具有杀灭一切细菌的作用，如果益生菌和抗生素同时用的话，抗生素也会把服用的益生菌给杀掉，所以如果在应用抗生素期间，和益生菌要间隔2-3个小时再服用。

　　益生菌和抗生素是不建议一起吃的，因为益生菌是一些有益于人体里边肠胃消化的细菌，服用以后可以促进人体的消化，但是抗生素却有着杀菌的作用，如果同时服用的话，就会把刚刚吃到肚子里的益生菌被抗生素杀死，这样吃益生菌的意义就不大了，所以建议益生菌和抗生素的服用应该间隔开时间段。