摩天娱乐平台-登录简单的说，辅酶Q10可能有助于支持皮肤、大脑和肺部，并预防癌症或糖尿病等慢性疾病。

　　随着年龄的增长，您的身体产生的维生素E会减少，但您也可以从补充剂或食物中获取维生素E。

　　它通过制造抗氧化剂三磷酸腺苷(ATP)来帮助细胞产生能量，ATP参与细胞能量转移，并作为抗氧化剂保护细胞免受氧化应激。

　　CoQ10的产生会随着年龄的增长而减少，因此，老年人可能缺乏这种化合物。

　　辅酶Q10水平低可能与年龄较大、某些药物、遗传缺陷、营养缺乏和特定的健康状况有关。

　　一项对七篇评论的分析得出的结论是，辅酶Q10可能有益于治疗心力衰竭，特别是对于那些无法耐受其他治疗方法的人。

　　另一项对14项研究的审查发现，与服用安慰剂的人相比，服用辅酶Q10补充剂的心力衰竭患者死亡风险降低，运动能力得到更大改善。

　　CoQ10还可以帮助恢复最佳的能量产生水平、减少氧化损伤并改善心脏功能，所有这些都有助于治疗心力衰竭。

　　辅酶Q10可能有助于减少氧化应激并增强心脏功能，这可能有利于改善心力衰竭患者的治疗结果。

　　CoQ10直接参与这个过程。随着年龄的增长，辅酶Q10的生成速度会减慢，从而使身体保护卵子免受氧化损伤的效果减弱。

　　补充CoQ10似乎有帮助，甚至可能逆转这种与年龄相关的卵子质量和数量下降。

　　同样，男性精子也容易受到氧化损伤，这可能导致精子数量减少、精子质量差和不育。

　　几项研究得出的结论是，补充CoQ10可以通过增加抗氧化保护来提高精子质量、活性和浓度。

　　细胞损伤或荷尔蒙失衡等有害因素会导致皮肤水分减少、免受环境侵害的能力下降，以及皮肤层变薄。

　　根据人类和动物研究，直接将辅酶Q10涂抹在皮肤上可能有助于减少紫外线造成的氧化损伤，有助于减少皱纹深度并促进抗氧化保护。

　　局部使用时，辅酶Q10可以防止皮肤受损，这可能有助于支持健康的皮肤老化。

　　对五项研究的一项审查发现，CoQ10可以有效减少儿童和成人偏头痛的持续时间和频率。

　　2017年的另一项研究显示，辅酶Q10可能有助于减少头痛的频率，并使头痛时间缩短、减轻严重程度。

　　一项研究发现，补充CoQ10可能有助于抑制青少年精英游泳运动员在比赛阶段的氧化应激以及肌肉和肝脏损伤的标志物。

　　辅酶Q10可以通过支持线粒体功能、减少氧化应激和减少疲劳来帮助提高运动表现。

　　在2018年的一项荟萃分析中，CoQ10被建议可以提高胰岛素敏感性并调节血糖水平。

　　另一项针对糖尿病神经病变（糖尿病患者可能发生的一种神经损伤）患者的研究发现，每天服用100毫克CoQ10，持续12周可能会改善HbA1c水平和胰岛素抵抗。

　　不仅如此，与安慰剂相比，它还可能减少氧化应激和有害化合物的标记，例如晚期糖基化终产物。

　　根据一些试管研究，CoQ10可以阻止癌细胞的生长。有趣的是，癌症患者的CoQ10水平较低。

　　一些较早的研究表明，低水平的CoQ10可能与某些类型癌症的较高风险有关，包括乳腺癌和前列腺癌。较新的研究也表明这与肺癌有关。

　　尽管如此，美国国立卫生研究院(NIH)的可信来源表示，CoQ10尚未被证明具有治疗癌症的价值，因此在做出明确的声明之前还需要进行更多的研究。

　　尽管还需要更多的研究，但一些研究还表明，辅酶Q10水平低可能与某些类型癌症的风险增加有关。

　　线粒体功能往往会随着年龄的增长而下降，这可能导致脑细胞死亡，并导致阿尔茨海默氏症和帕金森氏症等疾病。

　　不幸的是，由于大脑的脂肪酸含量高且对氧气的需求量高，因此非常容易受到氧化应激的影响。

　　根据2019年和2021年的一些动物研究，辅酶Q10可以减少这些有害化合物，可能减缓阿尔茨海默氏症和帕金森氏病的进展。

　　辅酶Q10可以防止大脑氧化损伤，从而可能防止认知能力下降。然而，还需要对人类进行更多研究。

　　肺部氧化损伤增加和抗氧化保护不良（包括辅酶Q10水平低）可能导致肺部疾病，例如慢性阻塞性肺病(COPD)和哮喘。

　　另一项研究发现，补充辅酶Q10和肌酸（一种在肌肉细胞中发现的化合物）可能会改善慢性阻塞性肺病患者的功能表现、呼吸短促的感觉和身体成分。

　　辅酶Q10可以减少肺部的氧化损伤，这可能有益于哮喘或慢性阻塞性肺病等呼吸系统疾病。

　　目前的研究表明，泛醇或泛醌都可以用作补充剂，两者在吸收方面没有发现显著差异。

　　每天100-400毫克的剂量已用于与心脏健康相关的研究，而600-3,000毫克的剂量已用于治疗一些神经退行性疾病。

　　然而，对于大多数人来说，每天两次随餐服用200毫克被认为是维持CoQ10血液治疗水平所需的平均剂量。

　　然而，与食物一起服用辅酶Q10补充剂比不与食物一起服用可以帮助您的身体更好地吸收它。

　　此外，一些产品提供溶解形式的辅酶Q10，或辅酶Q10和油的组合，以提高其吸收。

　　虽然您可以轻松地将辅酶Q10作为补充剂食用，但某些食物中也含有辅酶Q10。

　　除了上面列出的食物外，某些类型的水果、蔬菜、乳制品和谷物也含有CoQ10，但含量要低得多。

　　CoQ10存在于许多食物来源中，包括肉、鱼、家禽、豆类、坚果、种子和油。

　　即使使用剂量高达1,200毫克，补充辅酶Q10似乎也能被人类很好地耐受。但是，最好仅按照指示使用。

　　您可能会出现一些失眠或消化不良，如果您同时服用华法林（Jantoven）等血液稀释药物和某些癌症药物，则不应服用该药物。

　　辅酶Q10可能会降低华法林(Jantoven)的有效性，并与某些降压药和抗癌药物发生相互作用。

　　在尝试辅酶Q10之前咨询您的医生是个好主意，并确保他们了解您正在服用的任何药物或其他补充剂。

　　特别是，研究表明它可能有助于改善心脏健康和血糖调节，预防某些类型的癌症，并减少偏头痛的发生频率。

　　辅酶Q10似乎是一种耐受性良好的补充剂，但您应该在尝试之前咨询您的医生。

　　您还可以通过各种食物来源增加摄入量，包括内脏和肌肉、油、坚果、种子和豆类。