首页.门徒娱乐.首页营养过剩微量元素缺乏应该怎么补维生素 佳节期间美味佳肴让人过足了嘴瘾，却很有可能造成营养过剩微量元素缺乏，于是营养师提醒节后应适当补充维生素， 不过每个人情况不同，补充前还需对症下药。 维生素 B1 节日狂欢后的最佳选择 Q1：你是否度过了一个快乐的春节，你有时候会通宵麻将，有时候会看光盘到深夜两点，这样过节对你来说的确有过节的气氛，但也要注意这样的狂欢后你是否因此头昏疲倦、肌肉酸痛、提不起劲面对节后工作呢？ A：春节期间过度玩乐可能会让人产生肌肉酸痛的现象，这时您就需要补充维生素 B1.维生素 B1 是属于维生素 B 群中的一分子，很少人单独补充，最好还是直接补充维生素 B 群，因为 B群中的维生素 B12 与维生素 B6 可以加强 B1 的吸收，加强 B1 的功能。 维他命 B1 主要可以促进碳水化合物的代谢，帮助肝醣的生成并转变为能源，可以迅速恢复体力，消除疲劳，对于提升注意