首页！『合景注册』！首页，人们通常会想到冠心病、心衰等心血管疾病的治疗。其实辅酶Q10不止是一种药物，它还广泛存在于日常各种膳食中，对身体健康具有不可忽视的作用。

　　辅酶Q₁₀（CoQ₁₀），又称泛醌、辅酶Q，是一种存在于所有进行有氧呼吸的真核生物中的辅酶。Q代表醌基，₁₀则代表其尾部接上的异戊二烯的数量。其结构与维生素K、维生素E与质体醌相似。

　　辅酶Q₁₀是人体必需的营养素，天然存在于人体内，其在心脏中含量最多，随着年龄增长，人体内的CoQ₁₀水平会下降，心脏功能就会受到影响。

　　人体辅酶Q₁₀的总含量约为500~1500mg，随着年龄的增长，人体自身合成辅酶Q10的量就会逐渐减少。

　　若辅酶Q₁₀水平下降，对健康有一定的影响，严重缺乏时会引起心脑血管、神经系统和免疫功能相关的疾病。当体内辅酶Q10水平低于总量的25%时，生命将终止。

　　辅酶Q₁₀通常用于治疗心衰、心肌炎、冠心病等心脏疾病。研究发现，由于他汀类降脂药能够在抑制胆固醇的同时抑制内源性辅酶Q10的产生，对线粒体功能产生一定影响，因此长期使用时需要补充辅酶Q10，以降低心功能减退的不良反应；心衰患者在服用辅酶Q10后，可使全因死亡率降低31%。

　　人体缺乏辅酶Q10，心脏首先受到影响。辅酶Q10有助于为心肌充足供养，提高心肌功能，预防突发性心脏病，并有效治疗各种心肌病、心绞痛、心力衰竭等疾病。

　　大脑是除心脏外人体最重要的部位之一，辅酶Q10还可以保证大脑和神经细胞健康运转，提供充足的能量来实时维持大脑活跃。

　　研究表明，人体95%的能量产生都与辅酶Q10有关。辅酶Q10使细胞保持良好健康的状态，是细胞自身产生的天然抗氧化剂和细胞代谢启动剂，保证机体充满活力，脑力充沛，通常是运动员们的最爱。

　　由于辅酶Q10拥有强大的清除自由基和抗氧化的功能，能够有效增强人体免疫系统，在提高机体免疫力、抗炎症、抗肿瘤方面都有较明显的作用。

　　辅酶Q10拥有卓越的抗氧化和清除自由基的功能，能够增加皮肤内透明质酸的浓度，提高肌肤含水量，从而增强角质细胞活力，使肌肤光滑、富有弹性，有效防止皮肤衰老，减少脸部皱纹。因此，很多护肤品成分中也都含有辅酶Q10。

　　辅酶Q10在体内还有两个作用，一是帮助营养物质在线粒体内转化为能量，二是具有明显的抗脂质过氧化功能。所以，辅酶Q10还能改善牙龈问题，减轻偏头痛，帮助高血压、糖尿病患者改善病情，以及中和药物的副作用。辅酶Q10是人体内必不可少的重要成分，与人体健康紧密相关，如果身体因为精神压力、环境污染、病毒侵害等原因导致辅酶Q10快速消耗，就需要通过食物或辅酶Q10补充剂来额外补充。

　　沙丁鱼、秋刀鱼、动物内脏、黑鱼、牛肉、猪肉、花生等食物中富含辅酶Q10。

　　人体每天需摄入辅酶Q10至少30mg，普通膳食每天辅酶Q10的供给量约为2~5mg，远远达不到人体病理状态下的需要量。

　　口服药品或保健品是常见的补充途径，一般口服指导剂量为30mg，差不多相当于沙丁鱼500g，或花生1500g。 如何科学挑选Q10呢？

　　国家市场监督管理总局规定保健食品中辅酶Q10用量范围在30~50mg/天。

　　研究表明，同时补充辅酶Q10和维生素E，相比单一补充辅酶Q10，更能显著增加体内辅酶Q10含量。

　　微生物发酵合成的辅酶Q10相比化学合成的辅酶Q10避免了有机溶剂污染，且纯度更高。

　　辅酶 Q-10 (CoQ-10) 是一种维生素样物质，遍布全身，尤其是心脏、肝脏、肾脏和胰腺，它在肉类和海鲜中少量食用，辅酶 Q-10 也可以在实验室中制造。它被用作药物。

　　许多人使用辅酶 Q-10 治疗心脏和血管疾病，例如充血性心力衰竭 (CHF)、胸痛（心绞痛）、高血压以及与某些抗癌药物相关的心脏问题。

　　它还用于糖尿病、牙龈疾病（口服和直接涂在牙龈上）、乳腺癌、亨廷顿舞蹈病、帕金森氏病、肌肉萎缩症、增加运动耐量、慢性疲劳综合症 (CFS) 和莱姆病。

　　有些人认为辅酶 Q-10 可以治疗与服用华法林 ( Coumadin )相关的脱发，华法林是一种用于减缓血液凝固的药物。

　　有些人还认为辅酶 Q-10 可能有助于增加能量，这是因为辅酶 Q-10 具有产生 ATP 的作用，ATP 是体细胞中的一种分子，其功能类似于可充电电池的能量转移。

　　辅酶 Q-10 已被尝试用于治疗限制身体细胞能量产生的遗传性或后天性疾病（线粒体疾病），并用于改善运动表现。

　　有些人还使用辅酶 Q-10 来增强 HIV/AIDS 患者的免疫系统、男性不育症、偏头痛以及有时由一组称为“他汀类药物”的降胆固醇药物引起的肌肉疼痛。

　　辅酶 Q-10 甚至已被尝试用于延长寿命，这个想法开始是因为辅酶 Q-10 的水平在生命的前 20 年是最高的，到 80 岁时，辅酶 Q10 的水平可能会低于出生时的水平。

　　这个想法适用于细菌，但不适用于实验室老鼠，需要更多的研究来确定这是否适用于人。

　　辅酶 Q-10 于 1957 年首次被发现。“Q-10”是指该物质的化学成分。

　　如今，日本有数百万人使用辅酶 Q-10 治疗心脏病，尤其是充血性心力衰竭。

　　辅酶 Q-10 在欧洲和俄罗斯也被广泛使用，美国和加拿大使用的辅酶 Q-10 大部分由日本公司提供。

　　辅酶Q10的动物来源较丰富，包括牛肉、家禽、猪肝、蛋类，富油脂鱼类(如鲱鱼、鲑鱼、三文鱼和金枪鱼)。

　　口服辅酶 Q-10 似乎可以改善辅酶 Q-10 缺乏症的症状，这是一种非常罕见的情况。症状包括虚弱、疲劳和癫痫发作。

　　口服辅酶 Q-10 似乎可以减轻线粒体疾病的症状，然而，症状改善缓慢，有些人必须服用辅酶 Q-10 六个月才能获得最大益处。

　　口服含有辅酶 Q-10、乙酰左旋肉碱和 omega-3 脂肪酸 (Phototrop) 的特定产品似乎可以改善与年龄相关的视力丧失患者的视力。

　　尽管大多数证据表明单独服用辅酶 Q-10 无助于治疗心力衰竭，但有一些证据表明，与其他心力衰竭药物和疗法联合服用可能会有帮助。

　　研究表明，服用辅酶 Q-10 可改善因糖尿病引起的神经损伤患者的神经损伤和神经疼痛。

　　泛醇是辅酶 Q-10 的一种改变形式，已被美国食品和药物管理局 (FDA) 授予“孤儿药地位”。

　　这为 Ubiquinol 的制造商提供了一些经济激励来研究其对亨廷顿舞蹈症的有效性，这种情况非常罕见（影响不到 200,000 人），以至于制药公司可能不会投资开发针对它的药物。

　　然而，每天口服 600 毫克或更少剂量的辅酶 Q-10 似乎不能有效减缓亨廷顿舞蹈病的进展。

　　大多数研究表明，单独服用辅酶 Q-10 或与其他治疗高血压的药物一起服用似乎有助于降低血压。

　　然而，一项小型研究表明，口服辅酶 Q-10 可能不会降低患有代谢综合征的人的血压。

　　心脏或血管手术期间血液供应减少会剥夺组织的氧气。当血液供应返回该组织时，该组织可能会受损。有证据表明，在心脏搭桥手术或血管手术前一周口服辅酶 Q-10 可能有助于减少组织损伤。然而，并非所有研究都同意这一发现。

　　每天服用辅酶 Q-10 似乎可以降低一些收缩压高但舒张压正常（底部数字）的人的收缩压（顶部数字）。

　　研究表明，它可以使成人头痛的频率降低约 30%，头痛相关恶心的天数减少约 45%。

　　服用辅酶 Q-10 似乎也可以减少辅酶 Q-10 水平低的儿童的偏头痛频率。

　　在心脏病发作后 72 小时内开始服用并服用一年后，辅酶 Q-10 似乎可以降低心脏相关事件的风险，包括再次心脏病发作。

　　一些研究表明，服用辅酶 Q-10 补充剂可能会减缓早期帕金森病患者的衰退。然而，服用辅酶 Q-10 似乎并不能改善中期帕金森病患者的症状。

　　辅酶Q10是一种脂溶性维生素，是真核细胞线粒体中电子传递链和有氧呼吸的参与物质之一。它在体内具有以下重要作用：

　　1.增强细胞能量产生。辅酶Q10是线粒体电子传递链中的重要组件，参与细胞内腺嘌呤核苷三磷酸生产，为细胞提供能量，维持身体各组织和器官的正常功能。

　　2.抗氧化作用。辅酶Q10具有清除自由基和抑制脂质过氧化的作用，可减轻氧化应激对细胞的损伤，预防疾病的发生。

　　3.改善心血管机能。辅酶Q10可扩张冠状动脉，改善心肌收缩力，增加心输出量。缺乏会导致心力衰竭和心绞痛，补充可改善心血管病症状，降低死亡风险。

　　4.神经保护作用。辅酶Q10在神经细胞中的浓度很高，参与产生神经递质和神经保护物质。补充可减缓神经退行性变性，改善帕金森病、阿尔茨海默病等症状。

　　5.免疫调节作用。辅酶Q10具有免疫激活作用，可提高巨噬细胞和自然杀伤细胞的活性，增强免疫力与抗感染能力。

　　缺乏辅酶Q10会导致疲劳无力、心血管病变和神经系统异常，适当补充则可预防相关症状的发生，延缓衰老进程，提高生活质量。常用剂量为30-60毫克/天，食物来源包括红肉、鱼类、凤尾虾等，还可通过补充剂摄入。

　　综上，辅酶Q10是一种脂溶性维生素，在产生细胞能量、抗衰老、心血管保护和神经营养等方面发挥重要作用。适量补充辅酶Q10，可增强免疫力、抵抗疾病、改善心脑血管机能、延缓衰老进程，是非常有益的营养物质。可以通过食物摄入和服用补充剂两种方式进行补充。

　　在这里想安利一下信心康乐的辅酶Q10 主要有三点原因：1. 它含有200毫克还原型辅酶，关于氧化型辅酶和还原型辅酶，区别就在于吸收率的问题，还原型辅酶的吸收率是氧化型的8倍，尤其是老年人，或者是消化不好的人群更适用于还原型辅酶。2. 成分中还包含了50毫克的白藜芦醇和100IU的维生素E，这两种成分对于心脏的健康都起到很好的保护作用。3. 这是一款脂溶性的维生素，更加天然安全。

　　辅酶就是促进酶的活性，让某种酶发挥出更高效的作用，从化学角度来看的线是一种脂溶性维生素，在1957年的时候在牛的心脏中被发现并成功提取，之后在很多器官、组织中都发现了辅酶Q10的存在，但主要还是存在于线粒体中。

　　身体内的辅酶Q10来源分两种，一种是内源性的，即自身合成的，但随着年龄的增长，辅酶Q10的合成量就会越来越少，而且在疾病也会影响辅酶Q10的合成，根据数据显示：患有心脏病、肝脏疾病等患者体内的辅酶Q10含量较低。另外这一种就是从食物中或者补充营养品摄入。辅酶Q10的功效在于

　　辅酶Q10在国际上又被称作“心脏活力之源”、“心脏保护神”等，在美国、日本，辅酶Q10是批准的治疗心脏病的OTC药品，尤其是对于患有心衰或者心肌缺血等症状的患者来说有很大的帮助。

　　随年龄而增加的氧自由基导致卵子质量下降，高龄妇女卵子中功能完整的线粒体减少，卵子功能降低。女性补充辅酶Q10可以提高卵子的质量，改善妊娠结果。外源性补充辅酶Q10也有利于改善精子质量，提高不育患者生育能力。

　　辅酶Q10的氧化能力是维生素E的几十倍，能够起到对抗氧自由基的作用，避免肌肤和器官衰老，降低疾病发病率。

　　他汀类是市面上一级降血脂药物，但确实存在一定的副作用，比如引起肌肉酸痛等等，而适量补充辅酶Q10能够抵消掉部分副作用，因此在服用他汀类药物时，可以适量补充辅酶Q10。

　　首先，品牌方面，汤臣倍健无疑是国内保健品龙头品牌，姚明蔡徐坤等人陆续代言。但是保险和保健品行业便一直被认为是：“中国营销天才的摇篮”。所以难免也会有不少黑历史，汤臣倍健也一度因为“重营销轻研发”而被人怀疑产品是不是都是“智商税”。

　　其次，产品方面，汤臣倍健的蛋白粉和维生素系列还是非常收欢迎的，辅酶Q10不是其主推产品。作为一个普通的氧化型辅酶，含量也比较低，300多的价格着实品牌溢价有点过高。

　　品牌：大多数国外品牌都是大于100mg，国内品牌含量比价少，比如汤臣倍健这款辅酶Q10的含量只有不到50mg，受限于国内的辅酶Q10生产标准

　　品牌：心达人、日本AFC、Fine、Qunol、金达威等，目前市场上可以供选择的还原型辅酶Q10还是比较多的

　　辅酶原本是脂溶的，但是亲水性辅酶Q10能使得辅酶Q10更容易形成胶束状态更快更高效吸收

　　部分产品有一些专利能进一步提高人体吸收利用，如：Doctor’s Best 添加黑胡椒提升了30%的吸收，心达人添加环糊精专利使辅酶一般辅酶Q10的8小时的作用时间延长到24小时以上，美国的普丽普莱采用了Q-sorb吸收技术提升了大约50-60%左右的吸收效率。

　　最近辅酶Q10的风吹的很大，对于成分党来说，有必要好好研究一下这个重要成分。

　　辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能。

　　一般建议 40岁后，就可以考虑适当补充一些辅酶Q10，特别是因血脂异常服用他汀的人群。因为他汀类药物会降低体内辅酶 Q10的水平。

　　这是因为，人体内辅酶Q10的合成能力在25岁左右达到高峰，随后开始逐步下降，到65岁时合成