欧皇_欧皇注册_欧皇_欧皇平台秋季到了，随着全球气候变暖，入秋之后天气也不会立刻转凉，会有较长一段时间保持燥热的状态。在夏季湿热之后，人体常损耗过多，体内湿热犹存，进入秋季之后，天气干燥，因此极易出现秋燥。

　　中医认为，湿、燥乃六淫之邪，分别为夏、秋季之主气，如人体在夏季感受暑湿之邪，并未及时调护，到了秋季，体内湿热残存，加之感受燥邪，则易出现阴虚燥胜并见部分湿热证象。常见口干口苦、鼻涩咽痛、大便不调、烦躁不安、胸腹满闷等一系列症状。

　　因此，秋季此时养生，既要以养阴润燥为基本原则，又要注意清除体内残存湿热。这个时候服用龟苓膏则尤为适宜。

　　龟苓膏是历史悠久的传统药膳，相传最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物，它主要以龟板、土茯苓、生地黄、金银花、火麻仁等药物为主要原料。其中，龟板，性味甘、寒，有滋阴养血的功效；土茯苓，性味甘、淡、平，有解毒除湿、利关节的功效。生地，味甘、苦，性微寒，有清热凉血、养阴生津的功效；金银花，性寒，味甘，具有清热解毒的功效；火麻仁，性味甘，平，功效为润燥通便。将以上这几味药物联用的龟苓膏，其性温和，不凉不燥，老少皆宜，具有清热去湿，旺血生肌，止瘙痒，去暗疮，润肠通便，滋阴补肾，养颜提神等功效。

　　秋季服用龟苓膏，恰取其清热利湿、滋阴润肠之效，一则清夏日之余热；二则养阴润燥，清解秋之燥邪。现代研究表明，龟苓膏中含有各种氨基酸，其中七种为人体不能自制但必须的氨基酸，这些必需氨基酸占总氨基酸百分比相当高，除此之外，还有钙、铁、及丰富的维生素等营养物质，具有抗衰老、益肤美容、增强免疫力、调节血脂血糖等功效，实为男女老幼皆宜的佳品。

　　下面给大家介绍一下龟苓膏制作的简便方法。由于龟苓膏中涉及的药物较多，且制作起来较为复杂，就不建议大家自行抓药熬制啦，现在市面上有半成品的龟苓膏粉，可以直接使用。

　　4、中火煮开后，晾至凉后即成膏状。在这个过程中可以加些桂花水以增加香味。

　　最后，还需要提醒一下大家，龟苓膏虽好，但也有一些注意事项：由于龟苓膏偏寒性，脾胃虚弱、食欲不振、大便较稀的人不宜吃；龟板有兴奋子宫的作用，可能导致流产，孕妇不宜。因此，含有药物成分的食品龟苓膏也不是人人都能吃，一旦出现腹痛、不思饮食，腹泻等情况，应当立即停用。