首页.博猫游戏娱乐平台.首页因为家里的弟弟马上升高三了，正在备战高考，所有人整个人的作息都不太规律，身体健康明显有些不对劲，再加上换季，感冒不断，整个免疫力都下降，所以我一直也在找一些营养补充剂想着给他补一补提高免疫力。

　　最开始我试着让他多吃一些水果蔬菜和肉蛋奶，但是效果很微弱，反而还长了好多痘痘。过段时间我看了营养书上科普，蛋白质缺乏可能会引起的健康问题，比如消瘦，体弱无力，易疲倦、体重减轻、贫血、记忆力减退等。看完这些我发现这些描述都符合弟弟的症状，也发现其实我们人体通过饮食摄入的蛋白质是很有限的，想要高效提高免疫力，还是需要更科学的膳食营养补充剂。所以我就买了蛋白粉。

　　因为蛋白质是维持机体免疫防御功能的物质基础，摄入足够的蛋白质，才能维持人体免疫系统的正常运行。给他吃了小半年之后他的状态确实提升了不少，他自己也说现在比以前有精神了，也不像以前总感觉累，提不起劲。换季也没有感冒生病啥的。

　　市面上的蛋白粉品类也挺多的，刚入门的时候我也是挑花了眼，最后给他买的是汤臣倍健，这个牌子家里长辈比较认，并且这款蛋白粉是动植物双蛋白，在动物实验证实，“大豆+乳清”双蛋白能够发挥2种蛋白的联合作用，维持血液中支链必需氨基酸的持续性供给，为免疫系统提供更全面丰富的营养供给，达到真正增强免疫力的作用。并且这款萃取的技术获得了中国发明专利，不仅除去了大豆的腥味，还可以很好保留蛋白的活性，很适合我弟这种嘴很刁的人。现在他整个人的状态都有明显地变好，没有之前那么消瘦了，体质强健了很多。所以家里汤臣倍健的蛋白粉我一直都在回购，起码让他一直吃到高考完吧。

　　蛋白质粉、维生素（A、B、C、D、E、K及其组合）、矿物质（钙、铁、锌、硒及组合）、益生菌、鱼油、氨糖、蜂胶、褪黑素、鱼肝油……少说也有上百种。

　　不同的营养品，适合不同的健康状况，如果只是简单看保健功能是“增强免疫力”，可能没有解决你的问题。

　　营养品增强免疫力的本质，仍然是维持营养平衡，通过额外的补充某些营养素，解决因长期饮食习惯造成的部分营养素缺乏问题。

　　比如，蛋白质粉、维生素、矿物质，都属于营养补充剂类，缺乏什么补充什么，通过补充缺乏的营养素，维持身体营养的平衡，从而达到增强免疫力的结果。

　　而益生菌是通过调节肠道菌群微生态平衡，让肠道健康、消化正常来达到增强免疫力的结果。

　　因为摄入足够的优质蛋白质，是保持正常生命活动的基础，无论是细胞的正常更新，还是生命活动的各种酶的合成，都是需要蛋白质的。

　　成年男性每天需要摄入65g左右优质蛋白质，成年女性每天需要摄入55g左右优质蛋白质。

　　常规的VC，当然大家都知道，但如果要吃VC一定要吃酯化VC，就像我们吃鸡要吃土鸡一样，具体为什么酯化VC好，大家自行搜索就知道了！

　　其次是VD，尤其是维生素D3，其实维生素D3比VC更要补充，它是唯一存在于人体各个器官中的，而且已经有大量数据表明，它对于人体免疫力的重要性！我的建议，正常人每天就应该补充到5000iu，国家营养协会的推荐剂量是30年前，早就过时，补5000iu我再重申一遍，绝不会中毒，我们通常人体能达到60纳克都非常难，而130以内，都是合理的，没有任何问题

　　如果说提升免疫力的王者是谁，我一定会是硒元素，硒元素是美国FDA唯一官宣有抗癌作用的微量元素，而硒元素对于人体最大的作用是帮助我们人体生成更多的免疫球蛋白，自己抑制病毒复制，这个对于专阴后，自己免疫力低下人群是极其重要的！举个例子，女性有一个易感病毒，HPV，这个病毒没有任何特效药，一旦感染，医生就会告诉你只能提升免疫力去清除病毒，一般医生会推荐你吃什么？就是硒！！！大家明白道理，就补这三样就

　　提高免疫力可以说是每个人很关心的话题，免疫系统是人体当中很重要的一个系统，也是人体健康的前提。人体要健康就是需要一定的抵抗病毒的能力。如果免疫力差那么就需要选择一些可以增强免疫力的食物来提升。天美健乃捷尔牛初乳素是很不错的一个选择，具有以下几点优势：

　　（2）含免疫球蛋白是提高免疫力的天花板成分，最直接的方法；20%免疫球蛋白的含量是国标的2倍，是母乳的50倍；#免疫球蛋白

　　（3）含维生素矿物质7大营养【免疫球蛋白、牛磺酸、钙、铁、锌、vc、ve】，不仅能提高免疫力，还能补充身体所需要的营养；#营养全面

　　（4）配方纯净安全可靠：只有牛初乳一种原料，没有任何添加剂、0香精0色素0防腐剂0激素0抗生素；#0添加配方，吃着放心

　　（5）产品吃法：3岁以下可以胶囊打开加到奶或者辅食中，3岁以上直接吞服胶囊或者嚼着吃均可；#多种吃法，小婴儿也可以吃

　　海参是典型的高蛋白、低脂肪、底胆固醇食物。海参富含多种矿物质，主要有钙、磷、铁、镁 碘、硒等，含有多种蛋白质、18神氨基酸、牛璜酸等。海参还含有多种活性成份，包括海参素、海参皂甙、酸性粘多糖(由氨基已糖、已糖醛酸岩藻糖等组成) 、β胡萝卜素、海胆紫酮、牛璜酸、虾黄等。

　　海参是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品。

　　（1）海参体内含有18种氨基酸，其中甘氨酸、精氨酸和谷氨酸含量远远高于其它氨基酸。氨基酸是合成蛋白质的物质基础，具有极高的营养和药用价值。

　　（2）海参体内含有的VA、VB1、VB2、VB6、VD、VE、VK共7种维生素是人体生长和代谢所必需。

　　（3）海参必需脂肪酸种类齐全，如亚油酸、亚麻酸、EPA、DHA等。其中刺参的必需脂肪酸含量明显高于其它海参。必需脂肪酸对于增强人体免疫以及人脑的机能具有重要作用。

　　海参体内富含人体必需的常量和微量元素，其中铁、锌含量明显高于其它元素。铁是参与构成血红蛋白的主要组分。锌是200多种含锌酶的组成成分，在核酸和蛋白质代谢中有着重要的作用，尤其与脑及智力的发育有着密切的关系。

　　海参多糖是海参体壁的重要功能成分，其含量最高可占干海参总有机物的31%。现代药理学研究表明:海参多糖有多种药理活性，包括抗肿瘤、免疫调节、抗凝血与抗血栓形成、降血脂等作用。

　　海参皂苷为海参所特有的一类三菇皂苷，是海参的主要次生代谢产物。现代药理活性研究表明海参皂苷具有提高免疫力、抗肿瘤、抗菌、抗癌等多种生物活性。

　　脑苷脂是一类广泛存在于菌类、植物类、动物类及海洋生物组织细胞膜中的内源性生物活性物质。近年来海参中已报道的脑苷脂类化合物仅10多种，具有预防脂肪肝、抗肿瘤等生物活性。有神经节苷脂

　　神经节苷脂是一种重要生物活性成分，与许多生物学过程相关，并且在一些中枢神经系统疾病的病理过程中起重要作用。