主页！「菲云注册」！主页通过饮食补充足够的维生素是可以的，人体所需的维生素包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等加起来数十多种，在饮食上补充需要做到饮食多样化，精制谷物主食，加上荤食素食以及豆类、水果，平常也要吃一点动物内脏，则能够补充到我们人体所需的维生素B族。

　　但问题便是大多数人难以达到这样的膳食要求，食补也成为了补充维生素最困难的方法。

　　维生素作为人体所需的七大营养元素之一，虽然在体内的含量不多，但无法自我合成，且在人体中的生理作用极大，可以说人的一切生命活动都离不开维生素。

　　通过《中国成年居民营养素摄入状况的评价》可以得知中国成年居民仍然缺乏维生素A和维生素D，而维生素B1摄入不足的男女比例更是达到81.1%和88%，维生素B2摄入不足的情况也分别有88.1%和85.4%。

　　大多数人的三餐不规律、饮食不均衡，不吃早餐或者不吃晚餐、日常三餐吃外卖、三餐时间不固定、挑食等情况都会导致维生素摄入不足。

　　饮食愈加精细化，在多重加工的情况下，导致原先可从食物中摄取的维生素大量流失；随着科技的发展，种植方式发生改变，可能很多人吃的蔬菜都是大棚里种的，这一点也可能导致了维生素含量降低。

　　现代人在生活节奏快速的环境中，不良情绪多、压力大加上熬夜、长期室内久坐、盯电脑等电子设备、酗酒等不良的生活习惯都会导致体内维生素被大量消耗从而缺乏。

　　通过日常饮食补充维生素固然困难，但是依然建议以尽力做到三餐规律、多样营养均衡摄入、规律作息等的健康生活方式为主，补充更多的维生素，减少维生素的流失。

　　饮食补充不足的维生素没有关系，我们可以通过维生素补充剂达到身体对于维生素的需求。

　　维生素B被称为维生素届的“健康全能冠军”，对于人体健康有着至关重要的作用，而很大一部分国民都缺乏，日常注重补充维生素B非常重要，特别是工作繁忙、三餐不规律、长期熬夜、缺乏运动的年轻一族。

　　在维生素B补充剂的挑选上，我推荐VLL维生素B，含有人体所需易缺乏的8种维生素B，并且添加了维生素A、维生素C、维生素D成分，无需担心维生素缺乏问题。

　　采用了舌下速溶技术，颗粒小且置舌下就可快速融化吸收，不需要吞咽又高效吸收，对于小孩、老人或者不爱吃药片的人群来说极为友好，简单方便补充所缺维生素B！