优游娱乐-注册首页目前市面上有出售的很多针对颈椎病做的一些保健的枕头，它们鱼龙混杂，在这里教大家一个简单的筛选的方法：

　　第一，针对枕头的质地，建议不要太硬也不要太软，有一些枕头采取了木质，这样就显得过硬了，一般推荐采用荞麦皮或者是一些果壳，或者是一些植物的种子，或者是乳胶，这几种材质的枕头。

　　第二，枕头的高度，这个是有个体差异的，大家可以简单的自测一下，在仰卧位的时候，枕头的厚度要达到一个拳头的厚度，还在侧卧位的时候，枕头的高度要达到一拳加一掌的厚度。

　　第三，睡枕头的姿势，不要只把头放在枕头上，枕头更重要的作用是用来安放颈椎，达到让颈椎休息的目的。

　　#颈椎病c31a33e6-f6af-3ddf-813c-642e04d90ae8为你推荐颈椎病枕什么枕头得了颈椎病，我们很多人就会在网上去搜用什么样的枕头，用什么方法去治疗。用这个枕头也是一个问题。是不是所有的人得了颈椎病都要睡颈椎的枕，颈椎枕也有很多种情况的。比如说是比较硬型的，就用这种物理的方法强迫你恢复我们颈椎曲度的，我们颈椎曲度是往身体前面弯曲的这种，这是正常状态。有的人出现反弓，有的人变直，出现这种情况下，我们可以用一些矫正我们生理曲度的颈椎枕。你如果经过枕一段时间的颈椎枕，如果不觉得难受，并且感觉很舒服的话你就可以持续去枕。但是如果说，你做了一段时间发现，我很难受，甚至都不能入睡的话，建议赶紧就撤销这种治疗的方案，说明它是不适合你的。而有的人喜欢枕软的枕头，很软的枕头，对我们颈椎肌肉是一种劳损的作用。我们长时间枕非常柔软的这种枕头，有可能造成我们颈部肌肉的这种劳损，所以也是不建议的。我们一般还是建议枕一些不要过高的，扁平一些的荞麦皮的枕头，这样还是比较有利于健康的。01:52熊会海副主任医师航天中心医院

　　这是非常重要的问题，枕头对颈椎来讲是非常重要，运用不得当，选择枕头不合适，可以导致颈部的疼痛，不舒服，甚至出现颈椎病。现在市场上枕头是种类比较多，样式也是五花八门，但是不管你是什么样的枕头，就是都应该符合一定的要求。第一，就是枕头的质地不能太软，也不能太硬，也就是软硬适度。第二，就是枕头的高度，枕头的高度也不能够太高，也不能够太低，也是要适度。什么情况下，枕头的高度是合适的呢，一般来讲仰卧位的时候，可以矮一些，一般的高度，是本人拳头那样大小的高度。如果侧卧位的话，侧位的时候枕头要适当的高一些。一般来讲，就说是本人这一侧，肩宽的那个高度，就比较合适。第一，就是睡觉的时候，枕头放的位置也应该正确，不正确你再好的枕头，也会导致颈部不适的。正确使用枕头，就是仰卧位的时候，把枕头放在颈后，不是放在头后，是放在颈后，托住颈椎，这样就使颈部的肌肉放松了，得到休息。第二，就是侧位的时候，把脑袋放在枕头上，颈椎应该呈水平状，呈水平位和床保持平行，否则的话你过低就会低头，过高就会抬头，都会对颈椎的休息，处于不利的状态，所以应该注意这么几点。

　　保健枕可以治疗颈椎病的，因为保健枕可以有效的改善颈椎的曲度，有些保健枕还可以起到活血化瘀的作用，还是可以改善颈椎病的症状。对于颈椎病的病人除了应用保健枕以外，还需要嘱咐病人以休息为主，少低头多仰头，别长时间的颈椎保持一个动作，坚持每天热水袋热敷一下颈部，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显。如果对膏药不过敏，可以外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物以及营养神经的药物治疗就可以的。对于这样的病人还可以配合一些理疗的办法，比如针灸、推拿、牵引、按摩等治疗，更有效的改善颈椎病的症状。

　　颈椎病患者枕头最适高度为15到20厘米，那么如何预防颈椎病呢？首先，平时生活一定要注意坐姿，不要老低头玩手机、电脑。现在生活中，青少年过度的玩手机、电脑和读书时错误的读书方法，这些原因使现在的青年人易患颈椎病，所以良好的习惯是非常重要的。另外，多做体育运动，适量的体育运动有助于增加自身的抵抗力与免疫力，平时没事时，多活动活动颈部，转一转颈部使颈部更加的灵活。

　　病情分析：颈椎病使用枕头没有严格的限制，一般来讲不能太高，7~8公分是比较合适的，也不能太软，否则有可能会加重颈椎病，在平躺着休息的时候，头颈部的下方不要留有空隙。意见建议：建议除了使用合适的枕头之外，还要积极的端正颈部姿势，不要躺在沙发上看电视，另外还要注意加强保暖，避免受凉，避免过度的使用空调风扇，不要长时间伏案工作或者长时间对着电脑工作。

　　颈椎病的患者枕黄豆枕头，对于颈椎病的恢复有着很大的帮助作用。除了枕黄豆枕头以外，患者应该调节自己的床，应该睡硬板床，这样对于颈部的恢复也是很有帮助的。颈椎病的患者平时生活中，一定要从根本上来改正自己的不良习惯，不要长时间的坐着玩手机或者伏案工作，改正不良的生活习惯。每天对颈部进行局部的热敷，平时活动

　　颈椎病枕头通常选择和患者肩膀厚度一致、软硬适中的枕头比较好，常见的有药理类枕头或者理疗性枕头，具体如下：1、药理类枕头：劲椎病的患者可以考虑用一些荞麦、决明子、菊花、竹炭、桑蚕等作为原料做成枕头，这些东西有辅助清热解毒、明目降压的功效，还可以促进脑部和肩颈的血液循环，从而使得颈椎放松，让颈椎病得到良