天辰注册-首选首页维生素D对于宝宝来说是孩子成长过程中不可或缺的营养素，能够促进日常饮食中钙、磷的吸收，促进宝宝的生长发育，提高免疫力，防止因维生素D缺乏而产生的各种疾病。

　　因此，给孩子补充维生素D是保障孩子身体成长发育的有效手段，通常孩子出生两周后就要遵医嘱补充维生素D。

　　新生儿出生后身体发育非常快，骨骼、肌肉都在不断生长，需要足量的维生素D，维生素D如果缺乏，宝宝就容易出现佝偻病发育迟缓等一系列的问题。

　　根据中国卫计委发布《中国育儿标准—0~6岁儿童健康管理技术规范2015版》：

　　（1）为预防维生素D缺乏性佝偻病，纯母乳喂养的新生儿出生后数天即可开始口服维生素D，每天400 IU-500 IU。

　　l 婴幼儿时期是宝宝生长发育的黄金时期，对维生素D的需求量很大，而母乳跟奶粉中的维D含量不足以满足宝宝需要，如果不注意及时补充就很容易影响宝宝的牙齿生长以及骨骼发育；

　　l 婴幼儿缺乏维生素D会导致夜惊、夜啼；易出汗、枕秃；易激、烦闹；出牙晚等问题。严重者可能出现手足抽搐肋骨外翻方颅、O型腿或X型腿等症状，甚至导致维生素D缺乏性佝偻病的发生。

　　l 婴幼儿及儿童缺乏维生素D，还会增加患上过敏、流感、湿疹等疾病风险，同时也提升了成年后患上高血压、糖尿病及骨质疏松症的风险。

　　维生素D在人体健康中的地位至关重要，不同年龄段根据自身特点科学补充维D能够有效降低患病风险。

　　根据中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会2018年发表的《维生素Ｄ及其类似物临床应用共识》，对维生素Ｄ缺乏高危人群，建议适当补充维生素D。

　　晒太阳是最直接有效的补充方式，通过每天的户外活动，多晒太阳，便可获得维生素D。

　　过往研究显示，人体获得的维生素D 中，90% 以上都来源于晒太阳，皮肤中的7-脱氢胆固醇在紫外线照射下可以转化为维生素 D，而剩余的维生素 D 则主要是从少量含维生素 D 的食物中获得的。

　　一旦隔着玻璃或做了防晒，维生素 D 的合成效果就会打折扣，所以太阳晒不够的人都容易缺维生素 D。

　　食物中虽然维生素D的含量虽然不多，但日常饮食中也需要注意多食用下列食品。

　　Ø 动物的肝脏，比如猪肝、鸡肝、羊肝、牛肝，这些动物的肝脏当中也含有维生素D。

　　Ø 蛋类食物当中的蛋黄，比如鸡蛋黄、鸭蛋黄、鹌鹑蛋黄，这些蛋黄里面含有维生素D。

　　如果因为工作需要无法通过晒太阳的方式自身合成维生素D，食物中的维D含量又远远不能满足身体需要，那么服用维生素D补剂，也是推荐大家日常补充维生素D的有效手段。

　　市面上可以购买到的维生素D，有营养补充剂与 OTC 两类，OTC 是药品，拥有国药准字，也意味着受到严格的监管。如果检测出体内维生素D含量不足，又无法通过晒太阳自身合成，建议每日适当补充维生素D滴剂。

　　1、维生素K：在刚出生时，即在生后2小时左右，大部分婴儿会在医院中注射维生素K，预防维生素K缺乏；

　　2、维生素A、维生素D：由于国内是维生素A缺乏的高发地区，所以一般要给婴儿维生素A和维生素D一起补充。维生素A和维生素D一般需补充到2岁左右，如果是特殊的人群，如营养不良、存在佝偻病或户外活动很少的婴儿，也需要补充维生素A和维生素D；

　　3、铁元素：1岁以内出生6个月的婴儿需要添加辅食，如果母乳喂养的婴儿由于母乳中铁含量不足，所以缺铁性贫血的发生几率非常高，婴儿需要酌情补铁，以纠正缺铁性贫血；

　　4、锌元素：对于存在饮食不够丰富，锌缺乏可能性比较大且生长发育落后的婴儿，也需酌情在补铁基础上增加锌的摄入量；

　　5、钙元素：人工喂养的婴儿一般不需要额外补充钙元素，如果是母乳喂养的婴儿，妈妈营养也非常好，通常6个月以内的婴儿一般不需要额外补钙。对于佝偻病或某些早产儿，6个月后婴儿的生长发育速度比较快，存在低钙症状的婴儿可以适量补充钙剂。

　　孩子一般在刚出生的时候，需要补充维生素K，来预防迟发性维生素K缺乏所导致的出血，尤其是颅内出血。在出生两周以后，到两岁期间，需要补充维生素A和维生素D。因为在这阶段，孩子很容易出现维生素A和维生素D缺乏的情况。我们通过适当的补充，可以预防夜盲症以及佝偻病。如果孩子平时有皮肤容易干燥，脱屑的情况，也可以适当的补充维生素A。如果孩子经常有牙龈出血，皮肤上的小出血点，毛细血管脆性增加的情况，应该补充维生素C。如果孩子经常有口腔溃疡，应该补充维生素B1、维生素B2等B族维生素。

　　而微量营养元素的补充既复杂又重要，毕竟儿童的人体细胞只有获得了全面均衡的营养才能更健康地成长。

　　维生素是人和动吻为维持正常的生理功能而从食物中获得的一类微量有机物质，人体虽然对维生素的需要量极少，但它在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。

　　与儿童营养关系密切的有维生素A，B1，B2，B3(烟酸)、B6、B9(叶酸)、C、D等。

　　维生素A对儿童的眼发育有很大的帮助，而细胞的正常运作也需要维生素A的大力帮忙。

　　由于其有很多共同特性(如都是水溶性、都是辅酶等)以及需要相互协同作用，因此被归类为一族。

　　由于维生素B1还参与体内碳水化合物代谢及神经传导过程，参与体内丙酮酸脱羧酶的组成，当其缺乏时，这种酶的活性降低，血波中丙酮酸升高，机体能量产生减少，脑的能量代谢发生障碍，从而出现神经等系统的病理改变。

　　医学上称之为脂溢性皮炎，既影响美容又容易引起细菌侵装患上毛囊炎。同时，舌头、嘴唇及阴囊等多处也容易发炎大适。

　　维生素B2被称为是“成长的维生素”，如果身体内维生素B2不足，可能造成幼儿成长发台受挫，导致发育不良，因此，维生素B2对幼儿的成长发育特别重要。

　　胶原质是人体牙齿，骨骼、组织细胞等的组成部分,而维生素C在协助骨胶原的生成上占有重要的功能。

　　维生素D是帮助钙、磷被人体吸收及利用的重要物质。因此对幼儿骨骼的成长特别重要。

　　因此除了摄取足够的维生素D之外，适度的到户外晒晒阳光也能帮助身体自行合成维生素D。

　　药补不如食补，提高膳食中维生素及矿物质的摄入量是改善微量营养毒缺乏的根本措施。

　　为了儿童的健康发育，父母应在日常生活中注意均衡膳食，纠正偏食挑食等不良习惯。

　　不合理的加工烹调方法极其容易造成食物中营养素的大量流失，可以改进烹饪方法。

　　例如将儿童食用的蔬菜在沸水中焯一下，使草酸溶于水中，再将蔬菜捞起夹凉拌或炒菜，这样可以提高维生素的摄入量。

　　因此在补充营养的过程中，应注意维生素和矿物质之间的协调作用，全面均衡的补充可以起到事半功倍的效果。