天辰注册-登录网址夏季燥热易咳嗽，宝宝辅食吃这个，润肺止咳，清热降火防雾霾,下面一起来看看本站小编馨妈艾琳给大家精心整理的答案，希望对您有帮助
最近又是咳嗽高发期，还是建议大家不要带宝宝去外面凑热闹，少去人多的地方，免得宝宝被交叉感染。在辅食上我也稍微重视了点，时不时来个抗雾霾的羹，润肺。
最近新鲜的莲子上市了，馨馨外公果然是第一时间就买回来给馨馨吃了。比较嫩的新鲜莲子是可以生吃的，吃起来口感清甜鲜嫩如同水果。买的多了吃不完，稍微有点变老的新鲜莲子就不适合生吃了，口感不好而且比较难于消化。于是我就用来做辅食。
银耳本有清肺，润肺的功效，加莲子能滋肾水，常喝对肾肺阴虚咳嗽，干咳及肺结核有很好的疗效。清火又美肤，好处多多的一款羹汤，大人和宝宝都适合。
这个莲子银耳羹适合12个月以上，对下列食材不过敏，具有一定咀嚼能力的宝宝。每个宝宝都是独一无二的，推荐月龄仅供参考，妈妈们根据自己宝宝的实际情况添加哦！
1.银耳提前泡发，撕小朵，越小炖的越容易烂。最好是提前一晚泡发。银耳炖的时间越长越软糯，胶质就越浓。
2.因为想保留整颗莲子，所以我就用牙签把里面的芯去掉。咀嚼能力差的宝宝建议切碎。食材的大小请妈妈们根据自己宝宝的咀嚼能力来定。
5.馨馨妈咪的懒妈妈神器——跟了我5年的电炖盅电炖盅出场，甜品模式，然后我就可以去忙其他的事情了。
新鲜的莲子和干莲子吃起来口感是不一样，但是又形容不上来，馨馨看到枸杞眼睛都发亮了，坐在空调房间，喝着常温的莲子羹，真舒服。
现在馨馨妈咪一边带馨馨一边自己工作，坚持每天抽出时间给馨馨做辅食。不知不觉已经有240多个辅食食谱了，很享受做辅食的过程，可以忘却一切，简单的食材带上麻麻满满地爱就是最好的味道。希望馨馨长大后可以看到妈妈对你的爱～
尤其是正处于生长发育期的小朋友，脏腑娇嫩，容易出现脾虚汗多、食欲不振、上火烦躁等症兆，而引发小朋友的哭闹。
印象中，每年的夏天，母亲总是会买些莲子，煮成莲子汤给我吃。新鲜的莲子，又舒嫩又苦中带甜，吃在嘴里有一种独特的清香。
莲子，是睡莲科水生草本植物荷花的种子。又称白莲、莲米、莲肉。中医有云：春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。
夏季是心脏最脆弱的时候，酷暑炎热使人烦躁易怒，容易伤心血。莲子芯味道虽然清苦，却是养心圣品。
莲子，在我国大部分地区均有出产，而以福建建宁等地产有机莲子最佳。地理气候，决定了建宁莲子的上等品质：久煮不烂，入口即化。
带心莲子能清心火，祛除雀斑。莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用；与琼珍灵芝搭配煮水喝，还可以治疗失眠。
莲子有降血压作用，莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能；莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，更是常用营养佳品。
炎炎夏日，莲子随处可见，这是上苍赐给我们最好的食物，我们不要辜负了它，接下就为你推进以下6款莲子佳肴吧，总有一款适合你的口味。
如果觉得自己制作麻烦，现在市面上有经过加工的莲子粉、莲子湖、莲子蛋白粉等，让小朋友吃起来更方便。
这些产品的原料严格选用优质大米和莲子为原料，不含香精、色素防腐剂；针对婴幼儿肠胃娇嫩的特点，经特殊工艺（预糊化）处理，口感清香，易消化好吸收；无需蒸煮，温开水或温奶均可直接冲调。产品特别添加建宁莲子的独特配方和特殊的加工工艺，获得国家发明专利。专业的配方，让宝宝每日营养摄取量，实现全方位均衡营养。
福建文鑫莲业股份有限公司（股票代码/简称：832692文鑫莲业）生产和销售干莲子和以莲为原料的深加工产品，都来自福建建宁莲子。产品远销东南亚及美欧等地，同时与国内众多大型食品、药品和保健品生产企业，大型连锁商超和药超保持长期合作关系。
有一种食物，我也不知道是属于蔬菜还是水果，或者说是坚果，但是它富含镁、铁、钾等多种营养元素，非常适合怀孕的女人，印度人叫做makhanas！
是的，孕妇可以放心的吃莲子的。莲子的营养价值非常高，含有钙、铁、镁、钾、锰、维生素B、氨基酸以及抗氧化剂，可以营养对于宝宝发育非常有益，同时可以预防孕期高血压和糖尿病的复发。
很多孕妇都遇到了血糖升高的困扰，莲子中的维生素B和高纤维、低热量有助于体内能量的消耗，有利于孕妇血糖平衡。
莲子有很好的锁住肌肤水分，减少角质形成，抑制蛋白氧化的功效，可以从内到外让你的皮肤保持滋润和美白。
我们吃莲子的都会感到一种苦味，这是一种叫做异喹啉的物质，有助于扩张血管，抑制血压上升。
孕妇如果拉肚子，又不敢吃药，可以吃一点莲子。莲子中少量的生物碱可以缓解肠道痉挛，缓解腹泻症状，是孕妇治疗腹泻的良药。
孕妇中后期由于荷尔蒙的改变，心理和生理的压力，往往会长时间的失眠。这时候吃一点莲子，莲子中的维生素和康养护及可以调节身体功能，有很好的镇静功效，从而缓解孕妇的失眠症状。
怀孕的女人总是感觉身体燥热，这时候也可以吃一点莲子。莲子可以很好清除体内的燥热，起到降火强心的作用。