博天下娱乐平台-招商主管富含维生素A的食物有：动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等都可补充维生素A。另外，多吃鱼肝油可以补充维生素A。
富含维生素B1的食物有：谷物皮、豆类、坚果类、芹菜、瘦肉、动物内脏、小米、大白菜、发酵食品，胚芽、米糠和麸皮中也存在丰富维生素B1;
富含维生素B2的食物：动物肝脏如肝、肾、心，猪肉、小麦粉、羊肾、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜，如油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。
富含维生素B6的食物：肉类食物如牛肉、鸡肉、鱼肉和动物内脏等，全谷物食物如燕麦、小麦麸、麦芽等，豆类如豌豆、大豆等，坚果类如花生、胡桃等。维生素B6含量最高的为白色肉类(如鸡肉和鱼肉)
富含维生素B12的食物：只有肉类食物中才含有维生素B12，所以准备的食物一定要荤素搭配均匀。主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类，乳及乳制品中含量较少。植物性食品中基本不含维生素B12。
富含维生素C的食物：新鲜的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、大蒜、龙须菜、甜辣椒、菠菜、萝卜叶、卷心菜、马铃薯、荷兰豆和柑桔、橙、柚子、红果、葡萄、酸枣、鲜枣、草莓、柿子、金橘。野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等维生素C含量尤其丰富。
富含维生素D的食物：自然界中只有很少的食物含有维生素D。动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多，而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D。不过通过日光浴可以促进维生素D在体内合成。所以要坚持补充鱼肝油滴剂。
富含维生素E的食物有：各种油料种子及植物油，如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆类，粗粮等都是维生素E的重要来源。某些谷类、坚果和绿叶蔬菜中也含一定量的维生素E。
富含维生素K的食物有：牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜，豌豆、香菜、大豆油、螺旋藻、藕。
我一直坚持用滴适宝维生素D3给孩子补充VD，这款产品有加拿大官方认证的NPN编号，品质有保障，另外，你还可以根据自己宝宝的年龄，选择合适的产品规格，能满足不同年龄段的维生素D3需求
现在大家都怎么给宝宝补维生素D的啊？看不少人都是用滴适宝D3滴剂，有没有家人给说一下真实感受的?
我之前都是带孩子出去晒晒太阳，现在冬天，出去晒太阳时间也少，出去也只能露出来眼睛，我就给孩子买了一瓶滴适宝维生素D3在家补~它的d3都是从天然羊毛脂提取的，而且用的是帝斯曼的Quali-D?大牌原料，还蛮放心的
日常很注意给孩子补钙，但家里的孩子有点O型腿，医生跟我说还要补维生素d，想问一下双鲸维生素d怎么样啊？
孩子出现O型腿可能与钙吸收不足有关。虽然日常给孩子补充钙，但如果缺乏维生素d，会影响孩子日常饮食中的钙吸收。而维生素d在食物中含量少，加上小孩子食量小，有些时候也爱挑食，即使吃维生素d含量丰富的食物，一天下来也很难摄入足量的维生素d。所以对孩子来说，营养补充剂还是不错的方法。你说的双鲸维生素d是胶囊型滴剂，每粒含有维生素d 400IU，可以精准补充孩子每日所需维生素d，而且它的成分纯净，无香精等添加剂，还是比较推荐的。
孩子长高，需要关注孩子的营养吸收。合理饮食的情况下，孩子的营养是均衡的，钙摄入也是充足的，但维生素d摄入不足。缺乏维生素d会导致钙的吸收率偏低，影响孩子的骨骼生长。另外，还要保证孩子的睡眠时间和质量，这有助于生长激素的分泌。当然，适度的运动和良好的心情也很重要。其中维生素d可以选择双鲸药业的。一是它采用胶囊型滴剂，每颗包含400IU维生素d，剂量精准。二是成分纯净无添加，干净卫生好携带，是孩子吸收钙的好帮手。
比较推荐滴适宝~感觉他家d3配方更纯净低敏，天然羊毛脂来源的d3，用MCT、亚麻籽油作辅料，不仅稳定性好，还自然亲和宝宝肠胃，其中的亚麻籽油对预防过敏还有帮助，对体质娇嫩的小宝贝更友好
吃益生谷的妥金补充维生素E，具有延缓、减慢性功能衰退的作用，饮食上可以适度补充营养，多吃些鱼肉、猪肝、韭菜等食物，远离烟酒，尽量避免久坐久站。
如果男性的精子质量差的话，在备孕前三个月至半年就要开始高效地补充锌元素和硒元素以及蛋白质，多吃牡蛎能够改善精子活性和吃益生谷的妥金，可以抗疲劳，提高男性精力，具有补肾虚精亏、补中益气的作用。
可以通过多吃海产品、动物肝脏，瘦肉和鱼肉等食物来补充足够的精氨酸以及维生素，也可吃益生谷的妥金补充番茄红素，减少精子碎片，改善精子畸形。
一般来说，补充多种维生素，建议是保证一个合理的膳食，这是补充营养素最好的来源。但是对于一些人群来说，没有时间、或者因为自身因素难以补充到充足的维生素营养，这个时候则是需要靠多种维生素膳食补剂来补充了。 选择多种维生素的时候看下是否带有“蓝帽”安全标志，毕竟多种维生素的选择有质量保障的膳食补剂，适合长期补充，就比如汤臣倍健多种维生素矿物质片就可以。
孕妇需要的维生素含量比一般人多，但维生素等微量元素，都不宜过多食用，建议选择适合孕妇食用的多种维生素补剂。比如汤臣倍健多种维生素片，有一款孕妇乳母的