聚星注册-登录首页假的，只是让你多上厕所多拉肚子而已，便秘的人倒是可以买，想靠它减肥，纯属扯淡，喝了以后体重减轻，也只是因为你在厕所拉掉的那些水分而已，只要停段时间不喝，体重就恢复正常了，别问我一大老爷儿们怎么知道，我老婆没瘦下来以前，也喝过一段时间，天天拉稀拉到腿软，脸都是惨白惨白得，后来停了几天就原复原了。

　　但鉴于大家现在基本上都是【能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着】的懒癌患者，那我就给大家说说食疗法，让你靠吃就能瘦下来——

　　早餐：鸡蛋，全麦吐司，红薯，玉米，小米粥，雷5，坚果，无糖无油三明治，牛奶，豆奶（随意搭配哦~）；

　　首先，大家一定要记得吃早饭，我的早餐通常都是很丰富的，即使是时间来不及我也会吃早饭，因为有雷5啊，随手冲一杯，一分钟就能搞定，方便又快捷，还饱腹啊！特别是现在冬天，喝一杯暖暖的减脂暖饮，还是很不错的哦！就很适合我们这种“社畜”~

　　午饭我也没什么限制，我不提倡大家减肥只吃水煮菜，没必要，我就是正常吃的，只是把白米饭换成了杂粮饭，其他的并没有什么改变，减肥也需要补充各类营养，包括油脂；

　　晚饭就比较简单了，因为我的前两餐是很随意的，所以在晚饭上我会控制一下热量，雷5的热量和营养刚好都可以满足我对减脂期的需求，再加上它又是没有添加蔗糖，所以对于女孩子来说更加友好，毕竟控糖可是女孩子们的终身事业呀！

　　1.任何时候都不要吃撑，不用严格一模一样的量，吃到八分饱就赶快果断放下筷子！

　　4.不要节食！饿瘦这件事，其实就是在为难自己，世间快乐这么多！好吃这么多！何必为难自己呢！

　　我个人觉得保健品全是心里作用大于实际作用，真要有用按照药品卖赚的更多。。。

　　减过肥的姐妹们应该都知道，朋友圈里那些天天刷反馈的减肥产品无一例外都是没啥效果的，吃了之后还有可能会头晕恶心拉肚子，十天里至少有八天睡不着。

　　我从小就是易胖体质，说实话我是在减肥路上摸爬滚打多年的老手了，什么节食、运动等等各种各样的方法，应该就差抽脂了！

　　总是看亲戚喝这个碧生源的常润茶，看的我心里痒痒，控制不住自己的内心，想着反正我之前也试过不少方法了，不差这回，然后我就买回来几盒

　　。喝完最大的感受就是拉屎顺畅了太多，我是便秘体质，严重的时候好几天都拉不出点东西，喝了这个茶，肚子也没有不舒服，一天一次的正常排便。在一日三餐都正常吃的情况下，还瘦了几斤，肚子小了好几圈，之前的裤子腰都变大了不少，我准备疯狂购物了。

　　喝过碧生源的纤纤茶和常菁茶，相比起来纤纤茶的后劲比较大，喝完之后需要与厕所保持安全距离，不然等需要的时候再找厕所会有点晚。以我的经验来说白天喝是最安全的，避免晚上睡眠不好的人还需要起夜。而常菁茶就温和很多，后劲不大，喝了之后也没什么强烈的反应。

　　我备着这些茶并不是用来减肥的，有的人总会过于依赖某样东西而趁机放松对自己的要求，就像部分喝碧生源的人觉得减肥是茶的事，自己就负责吃，实际上自制力与茶的搭配才能更健康的瘦下来。

　　它的说明书上都是写的一次一包，但是经过我的几次尝试之后，发现对于我来说，一次喝两包比较管用，但一天只能喝一次。帮助消化还不会便秘。碧生源属于保健品，所以不要拿它当药用，不要暴饮暴食就对了。