主页〞星际娱乐挂机〝主页近些年来，大家是不是经常听到，身边的朋友或者是亲戚，动不动就给你推荐蛋白粉。去医院检查身体，体质虚弱，或者小手术后，医生都会让你去买点蛋白粉补一补。所以，很多朋友就慢慢的把蛋白神化了，不知道蛋白粉到底是药？还是食品？也不知道是否需要通过喝蛋白粉来补充蛋白质，以及自己如何选择？

　　①喝蛋白粉是可以提升免疫力！这个是千真万确的。因为蛋白质是我们人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。如果说你缺乏蛋白质，那么你的抗体合成能力就会下降，那么自然你的抵抗力，免疫力就会下降。这也是为什么有的病人白蛋白偏低，就会更容易虚弱，更容易生病。

　　②如果膳食均衡，是没有必要额外补充蛋白质的。不要觉得既然蛋白粉可以补充蛋白质，那么平时就多喝一点。这一点，真的没有必须啊！这里面有一个非常重要的概念，那就是你缺不缺蛋白？不缺的话，不需要额外补充。而且，过量的摄入蛋白质，还会给肾脏带来负担哦！

　　③蛋白粉不是药品！药品都是OTC认证或者是国药准字！蛋白粉大部分是保健品！而且还是有蓝帽认证的才是！如果蓝帽都没有的，那种就是固体饮料！饮料！

　　④哪些人需要喝蛋白粉呢？体质虚弱、进食困难或者是消化不行，也可以是蛋白质摄入不足，术后恢复人群。凭我经验，就是那种看起来很虚弱，没有精气神，很消瘦的人，可以适当的补充蛋白质。

　　总的来说，蛋白粉是个好东西，但是条件限制，不是对每个人都有用！健康的人是不需要。对于蛋白粉，咱们一定要树立正确的认知。这样才能选择适合自己的东西，避免踩坑，避免被误导。