首页-聚星平台-注册登录站益生菌能够起到促进吸收营养物质、提高机体免疫力、维持肠道菌群结构稳定等作用。

　　益生菌是定植于人体内的，同时能够改变宿主某一部位菌群组成且对宿主有益的一种活性微生物；能够起到促进吸收营养物质、提高机体免疫力、维持肠道菌群结构稳定、保护肠道黏膜屏障、抑制肠道炎症等一系列作用。对本药物过敏者禁用。

　　日常生活中，对于便秘或者腹泻、消化不良、先天性缺乏乳糖酶等人群可以适当补充益生菌。需要补充益生菌的人群建议在医生的指导下服用。

　　便秘生应增加膳食纤维摄入，如黄瓜、香蕉、苹果等粗纤维，增加膳食纤维，增加摄水量，让大便整体膨胀一些，好排一些，避免用力排便，养成良好的排便的习惯。尽量避免使用纤维素补充剂。

　　便秘应建立良好的排便习惯，建议每天固定排便时间和地点，形成良好的排便反射，不要憋大便，晨起服用凉白开达到缓解便秘的作用，多吃富含粗纤维的食物，缩短食物通过肠道时间，促进排便。

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