德信天下娱乐注册-地址我的工作是做进出口贸易的，熬夜是家常便饭，再加上用电脑时间过长，现在经常感到视觉疲劳，眼睛干涩、灼热、有异物感、视物模糊、眼球胀痛，同事建议我补充一些维生素。 想得到怎样的帮助：如何补充维生素呢？

　　病情分析：根据你说的病情来看，最好饮食上多调理，休息尽量有规律，在配合多维元素治疗一下。指导意见：建议您最好饮食上多吃蔬菜，水果之类的，如果眼睛不舒服，也可以用缓解疲劳的眼药水治疗一下观察看看。

　　无论是成年人还是小儿，缺乏维生素D都会出现睡眠不安，烦躁、易激惹以及多汗等症状的。如果维生素D缺乏，患者可以通过遵医嘱口服维生素D，严重时还可以通过肌肉注射来补充。平时要注意增加户外活动，因为体内维生素D的主要来源，就是皮肤内7-脱氢胆固醇经紫外线照射生成的。

　　主要就是口服一些维生素b片，进行调理，同时也要做好饮食方面的调理，要多吃富含维生素b的食物。可以适当的吃一些大豆，花生，火腿，黑米，鸡肝等等，含有丰富的维生素b1。平时饮食可以适当多吃肉类、牛奶、蛋黄、坚果，含有丰富的维生素的食物。

　　维生素D是一种重要的营养物质，可以增进骨头的健康。有助于消化和消化钙，保持正常的钙和磷含量，使骨头强壮；具有调节细胞生长，神经肌肉功能，以及免疫功能的作用。

　　孕妇体内的维生素D储存量是有限的。宝宝需要从阳光、母乳、奶粉、食物中摄取维生素D。母乳对宝宝来说最好，但也不能保证宝宝的健康。当母亲的身体里缺乏足够的维生素D时，婴儿所能获得的维生素D就更是如此。当宝宝在计算出每天所吃的牛奶中所含有的维他命d后，再进行所缺乏的维生素D、因为不同的奶粉，每个100ml含有的维生素D是不相同的，所以要按照自己的配方来算。

　　维生素d是脂溶性维生素，主要适用于帮助钙的吸收。d是国家规定的每日20g/d的使用量。过多填补维生素d会到身体内积淀，造成食物中毒症状。因此在填补维生素d的过程当中，一定要检验血液里维生素d的含量，不可以过多填补。少补达不上补的效果，多补也会引起咽炎和嘴角发炎。

　　做完透析体内维生素A的浓度较正常人高，故不需要补充。B族维生素是透析最需要补充的，主要原因是在透析过程中会有大量的流失。其中维生素B1的主要作用是帮助消化，维持肌肉、心脏的正常活动及精神状态。

　　宝宝是不是缺乏维生素ad，那么还是要到医院去做一个相关的检查是比较好的，自己不要盲目地去进行补充，在平时的时候在喂养孩子的时候还是要注意，平时注意孩子不要受凉。天气好可以适当晒太阳的时候。

　　擅长：小儿心血管专业及儿童保健专业工作，特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

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　　病情三年，过敏性鼻炎、过敏性咽炎、过敏性结膜炎，还有轻微的过敏性哮喘，吃过顺尔宁氯雷他定，去医院检查，是免疫球蛋白过高、免疫力亢进，想知道该怎么办？