万和城首页-login注册登录页面膳食纤维可帮助预防肥胖、维持正常的肠道功能！

　　实验表明，膳食纤维可通过增加饱腹感、减少脂肪堆积、加速排便，达到预防肥胖、保护肠道的目的。

　　膳食纤维吸水后将快速膨胀，有助增加饱腹感，从而控制食欲、减少热量摄入②。

　　膳食纤维有助于加速胃肠道的蠕动，促进排泄、减少排泄物与毒素在肠道内的停留时间，支持肠道健康⑥。

　　除了上述益处，膳食纤维还有助于保护心血管健康、促进肠道益生菌活化、延缓餐后血糖上升等作用⑧。

　　④ 《中国食品添加剂》，2014年第2期，第211页；《安徽农业科学》，2008年第28期，第12086-12089页。

　　⑧ 《食品科学》，2004年第25卷增刊，第251-252页；《食品与机械》，2011年第27卷第3期，第165页；ADM内部实验。

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