首页‘天辰注册平台市场上销售的复合维生素品牌众多，价格不一，如何从众多产品中选择适合你的复合维生素呢？

　　今天就和大家分享一下，选购复合维生素的技巧，主要需要你从三个方面来考虑：

　　确认是否有符合100%的Daily Value(每日建议摄取量) ，这在罐上的标签都找的到。

　　因为钙镁的体积较大，要加到足量会让药丸体积太大，难以吞下，因此厂家生产的时候会考虑到这一点，采取折中的方案,，维生素片剂不那么大，而量不达到100%的建议摄取值。

　　这里多说一点，为什么国外有些品牌的维生素产品很多人抱怨太大，难以吞咽，我觉得可能原因有二：

　　第一，原装进口的产品，原本就不是针对中国市场的，老外可能吞咽这样的片剂应该很轻松容易，而国人可能就会困难一些。

　　通过营养素的成分形式就能看出一罐复合维生素的好坏与吸收率，吸收率指的是这些成分在进入肠胃道后有多少能被人体所利用。

　　维生素与药物一样，也有天然与人工之分，天然来源的维生素吸收率一定比人工合成的高，人体是非常聪明的，能精确分辨哪些是人工合成的，而天然的营养素则非常容易被吸收。

　　近年来经常有研究指出使用了某些维生素而造成某种疾病患患率提高，比如使用维生素Ａ及维生素Ｅ提高癌症的风险。

　　深入探究其原因这些研究大都使用人工合成的营养素，这些人工营养素不但有可能造成人体排斥，还可能引起免疫反应，有负面效果也是难免的。

　　而你不需要一一去研究各种营养素的化学形式，但有些成分特别重要且值得去确认，以下提供一个表格让大家了解，哪些形式的营养素较好且吸收率较高。

　　大多数人可能会认为只要是保健食品列出的成分都是安全且有益健康的，但事实似乎不是这样，保健食品在制造过程中常要加入一些辅料（excipient）。

　　（辅料excipient）通常包括各种化学添加物、防腐剂及色素，这些成分大多是为了让各种原料有效结合，加速制造过程，而不是为了消费者着想，部分添加物还可能引起过敏。

　　还有合成维生素是由煤焦油（石油副产物）通过一连串化学步骤提炼而来，原料便宜且容易大量生产，被广泛应用在保健食品及化妆品中，使用在人体上使否有疑虑则未知，因此购买前不得不小心。

　　所以，如果你不差钱的话，尽量选择原料天然，辅料比较少，辅料也尽可能不是人工合成的复合维生素和保健品。

　　虽然价格可能会贵一些，但是你得想想你买维生素或者说服用保健品的目的是为了健康，贪图便宜，丢了健康，是不是得不偿失，有违初心了呢。