首页.『欧皇注册』.首页我自己的情况，24岁，朝九晚“十”的上班族，对着电脑手机就是10+个小时，每天过得云里雾里的。自从每天固定吃个两次鱼油后，就感觉身子精神都松快多了：

　　而这些都因为体内缺乏Omega-3引起的，所以每天吃点鱼油补充补充还是挺重要的，Omega-3是身体所需的营养物质，还是我们人体无法自行合成的，只能靠外界补充。

　　比起每周摄入固定的深海鱼类来提高Omega-3水平，吃鱼油是最为简单有效的方法了！

　　而在挑选鱼油上面也是很有讲究的！最好是选择Omega-3浓度大于80%，DHA大于200mg/天的，这样的鱼油才能满足我们的健康需求。现在重要的一点就是选择纯净没有污染海域的鱼类。

　　我吃的鱼油是甄亲家的深海鱼油，可是我精挑细选的出来的，含量品质都是高高的！

　　我还按照网上鉴别鱼油的方法在冰箱里面冻了差不多2天，拿出来也没有结冰变白，还是透明没啥杂质的样子，就是优质鱼油的样子，品质方面真的没的说。

　　这个鱼油是我每天都在吃的，可能心理因素吧，我刚吃个两三天就感觉自己状态好了很多，工作也不怎么出错，犯迷糊了

　　平常上班、上学压力大精神不济的，真的可以试试这个鱼油，拥有一个好的精神状态，真的是工作学习的一大利器！

　　最后，懒宝们要注意一下，Omega3并不能在体内储存。所以，必须要坚持每天补充哦。

　　建议第一次尝试鱼油的朋友直接吞服哦，不要问为什么，尝试过的人告诉你咬破的味道真的很上头……