首页“『耀世注册』应该怎么补维生素 佳节期间美味佳肴让人过足了嘴瘾，却很有可能造成营养过剩微量元素缺乏， 于是营养师提醒节后应适当补充维生素， 不过每个人情况不同， 补充前还需对症下药。 维生素 B1 节日 狂欢后的最佳选择 Q1： 你是否度过了一个快乐的春节， 你有时候会通宵麻将，有时候会看光盘到深夜两点，这样过节对你来说的确有过节的气氛， 但也要注意这样的狂欢后你是否因此头昏疲倦、 肌肉酸痛、提不起劲面对节后工作呢？ A： 春节期间过度玩乐可能会让人产生肌肉酸痛的现象， 这时您就需要补充维生素 B1.维生素 B1 是属于维生素 B 群中的一分子， 很少人单独补充， 最好还是直接补充维生素 B 群， 因为 B群中的维生素 B12 与维生素 B6 可以加强 B1 的吸收， 加强 B1的功能。 维他命 B1 主要可以促进碳水化合物的代谢， 帮助肝醣的生成并转变为能源， 可以迅速恢复体力， 消除疲劳， 对于提升注意