杏悦注册-官网首页吃阿胶本质上是吃蛋白质，我建议你不如直接吃分离乳清蛋白粉。虽然牛奶蛋白质本身比驴皮可能差了那么一点点，但靠分离技术可以做到比阿胶高出一大截蛋白质含量（阿胶是约70%，分离乳清蛋白可以达到90%），所以综合性能上是更胜一筹。而且分离乳清蛋白粉的价格还要显著的低于阿胶，吃起来性价比也更高。

　　如果题主吃阿胶不是为了补充蛋白质而是为了补血，那建议你就不要想阿胶的事了。阿胶补血的原理实际上就是当年有人严重营养不良吃这个之后脸色会看起来好很多，本质上是补充蛋白质。如果你不是因为缺乏蛋白质导致的“气血不足”，那吃阿胶就没啥用。如果是缺铁性贫血，那建议考虑一下含铁的复合维生素。我以前找含铁的日常补剂时感觉大部分铁含量都不高，所以最终选择了比较全面的复合维生素，顺便补铁。