利澳手机版注册_利澳娱乐登录平台_利澳平台登录地址各种保健品的广告、促销活动也是此起彼伏。不少理性消费者还是不会盲目跟风，挑选之前都会做好功课，到底哪些保健品才是适合自己的呢？如何判断保健品的好坏？服用有哪些注意事项？

　　很多消费者混淆了“保健”与“治疗”的概念，认为保健品能够起到治疗，甚至治愈疾病的作用，这是错误的观点。保健品可以预防调节纠正机体的亚健康状态，象高血压，高血脂等慢性病患者可以在正常服用药物的前提下选用一些保健食品和用品。如果用保健品替代药物的治疗作用而影响了治疗，轻则病情加重，重则危及生命。

　　有的消费者认为多吃保健食品，多补充营养只好不坏，其实不然。并不是每个人都需要服用保健食品的。从医学角度来讲只有处于“亚健康”状态的人需要使用保健品来对机体进行调节。从养生的角度来讲，日常适当补充微量元素有利与身体健康，而某些行业的从业人员服用抗辐射，促进排铅等有劳动保护性质的保健食品是有利健康的。对保健食品不论什么成份，什么功能是否适合自己拿来就吃，很可能对身体作成伤害，正如中医所说的“虚则实之，实则需之”。

　　广告的发布数量在一定程度上能说明该企业的实力和规模，但不能完全保证广告的描述适合于您。盲目相信广告，完全以某些广告的内容作为保健品的购买标准，还可能上虚假广告和不法商家的当。

　　肠道就是我们身体的能量站，补给站。如果肠道吸收出现了故障，轻则身体出问题，重则可能危及生命。

　　保健品对身体的调理需要时间，不可能短时间就有明显效果。如皮肤或角质层细胞15天更新一次，肠粘膜细胞60天更新一次，红细胞120天更新一次，部分肝细胞一年更新一次。

　　营养素要能充分吸收需要合理搭配，某些营养素之间具有抑制彼此吸收利用，多个营养素在一起往往要比单一营养素吸收率更低，造成浪费。如膳食钙过高会妨碍铁和锌的吸收，锌摄人过多又会抑制铁的利用。

　　保健品不是万应灵药，也不是什么人都适合吃，具体还是建议咨询专业营养师的意见，不要随便买随便吃，像孕妇和部分老年人，保健品是需要在专业指导下服用的。

　　这股保健食品热的兴起，购买和食用保健食品的人越来越多。但是大多数人对保健食品的认识，选择上都有错误或者不健全的理解。

　　1、保健品首先不是药品，能调理生理功能，但是对治疗疾病效果不大。可以用来进行辅助治疗。国家对保健食品的功能规定有27种，包括：免疫调节、调节血脂、调节血糖、延缓衰老、改善记忆、改善视力、促进排铅、清咽利喉、调节血压、改善睡眠，促进泌乳、抗突变，抗疲劳、耐缺氧、抗辐射、减肥、促进生长发育、改善骨质疏松、改善营养性贫血、对化学性肝损伤有辅助保护作用、美容、改善胃肠道功能。

　　同时，在保健食品包装标签上不能含有或暗示具有治疗作用。凡是超过上述27种保健功能范围的宣传都是违法的。

　　2、注意标志和批号。卫生部批准的保健食品预包装食品容器上（食品标签）应有卫生部对这一食品的批准文号和卫生部规定的保健食品标志。国产保健食品为：卫食健字第号，或者国食健字第号，进口保健食品：卫进食健字第号。

　　3、保健食品的标签除与普通食品应有生产日期、保质期外，还应注明适宜人群，食用量及食用方法。

　　4、保健品不可以代替药品。一种新药品的面市，必须要有大量的临床试验，并通过国家药品食品监督管理局审查批准；保健品没有规定治疗的作用，不需要经过临床验证，仅仅检验污染物、细菌等卫生指标，合格就可以上市销售。

　　5、理性选择保健品。每种保健品都有适宜的人群，选购时应该按照个人的差异，认真选择，不能按照送礼习俗，胡乱的选择，只买贵的，不买对的。

　　身体对营养素的吸收并非照单全收，吃得少反而会强迫细胞吸收。每隔两三天吃一次，不但减少过量危险，也可补足身体对营养素的需求。

　　慢性病人可适量补充维生素B族。因为慢性病，如同处于高压状态中，很容易消耗维生素B族。比如咀嚼、食物摄取有问题的银发族，可适量补充复合维生素，孕妇和儿童最好不要随便补充维生素。至于该不该吃叶酸来预防宝宝神经方面的缺陷，建议先和医师及药师讨论后再使用。

　　维生素和保健食品经常会与西药发生作用，建议心、肝、肾有问题的人使用前，最好先和医生讨论。常见药物相互作用有鱼油、大蒜、银杏与阿司匹林同用会有出血危险。

　　纤维类保健食品，如车前草等会减少止痛药普拿疼药效，因此最好先服用西药，等两小时药物吸收后，再服用保健食品。保肝类保健食品，如菇类等会启动身体解药基因，让药物失效，因此最好与西药间隔3～4小时后再用。

　　即使安全性较高的水溶性维生素B和维生素C，也可因排尿少而造成累积过量，如维生素B6太多会导致周围神经病变；维生素C太多会出现肾结石及头痛，因此吃维生素时要多补充水分。

　　维生素及矿物质摄取，最好在每日建议范围内，且选择复合维生素会比单一补充剂安全。辨识维生素是否过量，可看营养标示的建议摄取量(RDA)，美国的USRDA标示为100%，表示完全符合。如果是100%×66，表示建议量是66倍，剂量太高会有危险。

　　吃营养品也要分散风险，至少每两个月更换不同品牌，不但可增加身体利用率，也可避免产生抗药性。此外，因为用量不多，最好选择小包装。

　　标志为蓝色图案，下方有“保健食品”字样；如果没有，肯定不是正规保健食品。对应的国产保健食品的批准文号为“卫食健字”（卫生部批准）或“国食健字G”（国家食品药品监督管理局批准），如果是进口保健食品，则在文号相应含有“进”字或“J”。

　　减肥保健食品包装上“保健功能”的文字一般应为“减肥”二字。如果使用了虚假、夸大、让人误解或者欺骗性的文字或图形，如“月减6~10公斤”、“7天瘦身，永不反弹”、“消腩最强”、“火辣燃烧脂肪”等，则可能是假冒保健食品。

　　在国家食品药品监督管理局网站，输入外包装及说明书上的项目（如批准文号、产品名称、保健功能、适宜人群等），看与网站上的资料是否一一对应。如有一项不符则有可能是假冒保健食品。如果没有条件上网，可要求销售商出示保健食品的索证资料，如：《保健食品批准证书》、保健食品生产企业卫生许可证、保健食品检验合格报告等。

　　网购保健品首先要认准正规的保健食品专用标志。正规的保健食品会在产品的外包装盒上标出天蓝色的、形如“蓝帽子”的保健食品专用标志。

　　所有产品的宣传广告都会做得天花乱坠诱惑人心，保健品也不例外，但实际上是不是那么回事就是天知道了。穿的用的买差了买错了不过是金钱方面的损失，而使用假冒伪劣的保健品的结果可能是损害到自己的健康甚至更严重的是危害到生命。所以网购保健品，一定不要轻信广告宣传，不仅需要了解商家的说法，更需要自己有准确的判断，关于该产品所含营养对身体机能的作用、副作用等系列问题都要做好详细的调查，从而对产品的宣传真实性有自己的判断，决定是否选择购买。最好是选择已为大众认可的知名品牌，或者是自己已经用过的了解和确认其功效的产品。对于不了解的没听说过的产品最好不要贸然尝试，不做小白鼠。

　　因为越来越多的人选择网购保健品，假借保健品销售的钓鱼网站也大量增多，这样一些网站会利用虚假资质设置消费陷阱欺骗消费者，需严加提防。

　　这类钓鱼网站大多通过搜索引擎推广。都是套用固定模板制作而成，网站罗列的各种资质证明多系伪造，而且此类网站普遍没有备案信息，连服务器都不在国内。只要有消费者点击进入网站首页，立刻就会弹出“客服窗口”，引导消费者购买。而消费者一旦上当受骗，很难查到网站经营者真实身份，维权方面也存在一定难度。所以，消费者对这类网站要严加提防，网购保健品最好是应选择知名、正规的有资质的B2C电商网站，同时注意多方了解其他消费者对商品的评价。

　　大家选择网购的原因一般如下：1.网上的产品通常比实体店便宜；2.有些产品自己所居住的城市买不到；3.可以节省逛街的劳累。在这些原因中，产品价格便宜是最主要的。

　　b、产品防伪标识：要对该产品的防伪标识有详细了解，因为防伪标识也可能做假。

　　e、要留存网购凭证，以便于一旦发现收到的商品是禁售批次，可以更好地维权。

　　多数口服的性保健品中都含有化学药物成分。针对女性的性保健品中，则含有高浓度的雌激素，如长期过量食用，会造成女性的内分泌、生理周期紊乱，甚至会导致不孕不育。

　　苍蝇粉、红蜘蛛、美国狂女等大量未经批准的保健用品，明晃晃地摆在保健品店里，而且还很畅销。专家介绍，这些未经批准、不合格的保健品只是暂时有一定的效果，不能长期使用。专家们对一种畅销保健品进行化学分析研究，发现这种保健品里面含有很高的雌激素，超过了人的正常耐受力，长期服用虽可嫩肤，但可导致不孕。

　　某些产品包装上露骨地写上了适用于高血压、心脏病患者，其实，高血压和心脏病患者随意服用保健品，对患者的身体有很大危害，甚至会有生命危险。

　　排毒养颜产品多是以大黄和芒硝作为主要原料，绝对不可以长期使用。发生便秘的患者使用排毒养颜产品确实可以起到排泄的作用，但长期使用往往产生像吸食毒品一样的依赖性，并导致继发性便秘，而且很难在短时间内治愈。

　　有统计显示，在被查出的150例乳腺增生患者中，各个年龄段都有，她们都常年服用各类含雌激素的保健品。33岁的程女士是一名职业律师，她担心年纪大了人老珠黄，便开始服用多种保健品。没想到因常年服用含有雌性激素的保健品，她被查出乳腺癌晚期。

　　77岁的陈奶奶常便秘，一年多来，她每天吃排毒保健品，效果不好了就加量，导致直肠穿孔，送到医院被告病危。

　　孙先生是一名退休职工，每月的退休金基本上全部用来购买保健品。本以为身体能越来越硬朗，结果老人却住进了医院。检查显示，他的胆红素超过正常人的30多倍，转氨酶也达到正常人的40余倍，患上了严重肝炎。

　　1、女性在吃各类保健品前，最好先去医院测试个体雌激素水平。如果自身雌激素水平较高，就不要再吃这类保健品，否则过量补充雌激素会导致乳腺增生。

　　2、想通过雌激素替代疗法缓解衰老的绝经女性，要定期做乳腺检查，最好每年检查一次，以防乳腺增生恶变。

　　3、对于可能富含雌激素的保健品，更年期女性可在医生指导下服用，年轻女性则不可乱服。

　　5、准备受孕的女性、孕妇、哺乳期妇女、乳腺癌、乳腺增生、子宫癌患者都要慎用。

　　6、不要盲目听信一些保健品的广告，盲目跟风。吃之前最好咨询一下专业的医生，谨遵医嘱。

　　9、服用保健品一定要适量。如果身体没有相应的需求而一股脑儿乱吃保健品，摄入了超出生理需要的营养素，就可能出现过量、中毒的情况。

　　保健品是为特殊人群的特殊需要准备的，不是人人都可以吃、什么保健品都可以吃的。正常人没有特殊需要最好不吃保健品。

　　1、保健品中有很多是放了中药的，而人是不该每天都吃药的，况且保健品的试验要求又不是长期观察的结果，不知长期服用效果会怎么样，人要是长期吃的话，等于拿自己当试验品。许多人可能不知道，有的中药长期吃会有生理作用的，但短期试验是看不出来的。

　　2、保健品里面的成分、质量，每一批的产品是否与报批的一样，很难说，前不久电视台就曾曝光过一个保健产品，报批时送检的产品里没有的成分，生产上市产品时却加进去了，结果有人吃出了问题。消费者对保健品成分不了解，只看夸张的宣传，又没有医生的指导，乱吃保健品是有风险的。

　　以名医或专家义诊的形式开展免费咨询或义诊活动，通过发传单、免费送药等形式吸引老人听“权威专家”的保健知识讲座。这些所谓的“名医”、“专家”或无中生有，或有意夸大老年人健康隐患，借机推销保健品或医疗器械。

　　市民孙泳静的母亲，在市区解放路一家药店买了制氧机、保健床、保健项链等。她说，销售保健品和保健器械的商家每隔一段时间举行一次讲座，聘请所谓的“名医”和“专家”给老人“洗脑”。

　　“名医”穿着白大褂，“专家”留着白胡子，头衔一大串，为人确实“十分和善”，“平易近人”，向老人讲述各种养生知识，让老人免费体验各种保健品和保健器材。

　　不良商家往往大肆宣传保健品的疗效，模糊保健品和药品的区别，让老年人误以为自己买的是药品。有些保健品甚至被吹成“包治百病”的灵丹妙药。

　　经过多方联系，找到曾经销售老年人保健品的王东(化名)。他干这行两三年后，转行做其他生意。回忆以前的日子，他说：“以前整天都在忽悠人，心理压力很大。现在转行了，压力小多了，感觉可得劲。”

　　他告诉记者，从事老年人保健品销售关键要会哄，哄得老人乖乖地掏钱买保健品。“将保健品的某一种功效无限放大，吹得天花乱坠，让老人相信它不仅有保健作用，而且能治病，很神奇。吃了它，其他药都不需要再吃。”

　　老人对健康都十分渴望。不良商家抓住老人追求健康的心理，连哄带骗，将老人的钱装进自己的腰包。

　　市民唐先生的母亲有高血压、心脏病等老年人常见病。近日，她花5000多元在一家商店买了一件口服液，说很有效果。唐先生说，这件口服液上标的是“保健食品”，根本不是药品。

　　曾经销售老年人保健品的王东说，保健食品和保健器械针对的多为亚健康人群和患慢性病人群。这些疾病，即使是正规的药品，也难有立竿见影的效果，更别说保健食品了。

　　免费听课、免费体检、免费试用、免费参观、免费旅游……一些兜售保健品的商家往往会先提供“免费”服务，然后忽悠老年人买保健品。

　　网友“高跟控女纸”说，这种不良商家一步一步地让老人上当，刚开始免费给老人试用品，然后给老人点儿锅碗瓢盆之类的东西，最后进行忽悠。最后一次，他们对老人说：“你先给钱，下次来了把钱退给你。”结果，他们收到钱后就跑了……

　　记者了解到，免费牌是商家采用的最普遍的一种行骗伎俩。为了放长线钓大鱼，有的商家可以让老人免费体验半年甚至一年。

　　不良商家先用小恩小惠引诱老人上当，然后慢慢对其进行“洗脑”，最后忽悠老人花重金购买保健品和保健器械。

　　一些保健品往往打出“高科技、专利产品、绿色环保”等旗号，吸引老年人;或请名人、明星证明保健品有神奇的保健功效;有的列举了疗效神奇的案例，甚至在宣传单上印着“中国医师协会”、“中国保健协会”、“著名医院”授权等字样，骗取老年人的信任。其实，这些神奇的保健品往往就是普通保健品，也可能是冒牌货。

　　这些保健品的宣传十分大胆，记者搜集的几份传单上就引用了中央电视台的报道内容，但这些报道和他们销售的保健品无任何关系!

　　投其所好，极尽所能地拉近与老人的情感距离，主动上门陪老人拉家常、做家务，甚至赠送小礼品，通过亲情牌打动老年人买保健品。

　　在鄢陵县居住的郑红发现，近期母亲又背着她买了一抽屉保健品。说起那些推销老年人保健品的商家，她恨得牙痒痒。“几乎天天打电话，嘴巴甜得很，父母很快就掏钱买了一大堆东西!”她说。

　　郑红说，有时候，他们还上门送温暖，一进门就挽着老人的胳膊嘘寒问暖，比亲生儿女都孝顺。

　　饮食不规律者和孕妇。这是一类作用比较明确的保健品。正规厂家生产的复合维生素配比较为合理、安全，能满足多数人需求。平时饮食不规律者和老人、孕妇容易缺乏维生素，适合用这类产品。一些挑食的儿童在纠正饮食的前提下，可考虑选用儿童专用的复合维生素。

　　心血管病患者、肥胖人群。鱼油能够辅助调节血脂水平，受到心脏病、高血压患者的欢迎。其实，肥胖、血脂较高者也是心脑血管疾病的高危人群，可以适当服用。不过，保健品类鱼油的纯度通常并不太高，一般为20%左右，大家最好选择纯度较高的产品。

　　更年期女性和老人。如无特殊疾病限制，一般老人的钙需求量比普通成年人高200毫克，约为1000毫克/天。这是因为老人的吸收功能减退，钙的利用率下降，如果再不经常通过牛奶等食物补充，很容易缺乏。更年期女性由于激素水平的改变，也容易缺钙。一般的补钙产品吸收率约为30%，并不会因为做成了口服液或片剂而有很大差异。容易便秘者可选水溶性好的柠檬酸钙，肠胃不好者可选用刺激性较小的葡萄糖酸钙等有机钙。补钙的同时通过晒太阳等方式补充维生素D也很有必要。

　　糖尿病患者。彻底治愈糖尿病目前在医学界还是个难题，因此不能轻信宣称能“治愈”糖尿病的保健品。不过，正规厂家生产的降糖食品和含铬类降糖保健品能起到辅助降糖的作用。铬是一种能帮助调节血糖的物质“葡萄糖耐受因子”的成分，合理补充能帮助调节血糖。但用这类保健品时一定不能擅自停药，并注意监测血糖水平。

　　适合失眠老人。有明确的证据表明，褪黑素具有改善睡眠的作用，适合易失眠的人群，也有一些其他研究表明它有调节免疫的功能。不过，褪黑素对睡眠的影响主要在睡眠周期的调节上，更适合老人使用。如果患慢性病的老人因病情变化失眠，应谨慎使用。

　　消化功能不好者。益生菌指对肠道有益的菌群，如乳酸菌、双歧杆菌等，它们能改善人体消化功能。平时胃肠功能不好者可适当用益生菌类饮品和保健品。需要注意的是，益生菌必须是活的才有效，如果购买这类产品，一定要注意保存的温度和用完的时间，以免失效。

　　素食者和吃蛋奶肉不足的老人。很多人会在过年时购买蛋白粉类保健品，需要注意的是，只有“缺”而且“通过一般方式补不进去”，才需要额外补充。“缺”指摄入不足，如老人消化功能差，吃肉、蛋、奶类食物较少，消化道疾病患者和素食者也可能摄入不足。“补不进去”指不能通过吃饭等一般方式补充，一些胃肠疾病患者和老人确实可能出现这种情况。在饮食不能达到需求的前提下，可遵医嘱选用此产品。

　　部分肾病患者。氨基酸是蛋白质的基本结构，蛋白质通过水解等作用，可形成氨基酸。从理论上讲，氨基酸类保健品更易被吸收，但营养学有个普遍原则，就是能用天然食物就不要制成品，能用原结构，就不要用分解产物。不过，部分肾病患者需要低蛋白饮食，可能缺乏优质蛋白和氨基酸，可在医生和营养师指导下选择。

　　暂无明确推荐。番茄红素、葡萄籽等抗氧化类保健品有一定的抗氧化作用，从广义上讲，它们确实能“抗衰老”，因为衰老的过程中伴随着各种氧化反应。但这类产品不是让人长生不老的仙丹，“抗衰老”不等于“不得病”。因为单纯抗氧化，并不一定能阻止动脉粥样硬化、肿瘤等慢性疾病的发生和发展。人体的衰老还与生活习惯、遗传因素等有密切联系，使用这类保健品的同时也不能忽略合理饮食和锻炼。