优游注册平台-提现快最近回答了很多益生菌相关的问题，发现大家对于益生菌这个东西还是有很多疑惑和争议，当然，大众普遍还是认可益生菌有用，只是在有多少用，是否值得购买益生菌产品这些方面，很多人还在观望。毕竟益生菌是作用于肠道内部，可肠道菌群这个东西，看不见，摸不着，即使两拨菌在你的肚子里神仙打架，你的感觉可能也只是多放俩屁，更多时候可能是屁感觉都没有，它不像护肤品，作用在皮肤上可以给你肉眼可见的变化，也不像减肥产品，瘦了多少斤能够体现在体重秤上。先明确一点，我认可益生菌的作用，我本人也是益生菌的受益者和自发推广者。今天基于这个立场，给大家一点关于益生菌的参考。

　　肠道菌群在人体健康中地位很重要，肠道各类微生物的动态平衡构成了我们的肠道微生态，而肠道不仅是吸收、消化和进行营养物质交换的重要场所，它还是人体免疫系统的重要组成部分，所以肠道菌群不仅仅关乎消化系统，也跟人体各个方面的健康息息相关。现代年轻人膳食不均衡不规律的现象普遍存在，重油重盐重糖，工作节奏快，外卖快餐流行，以及经常服用抗生素，都可能导致肠道菌群失衡。

　　很多不良生活方式可能损害肠道菌群，我随便列举一些，大家可以自查一下：1、暴饮暴食，聚会应酬，胡吃海喝——经常出现各种消化不良、腹泻、便秘等等肠胃不适。2、冷热菜混吃，大喝冷饮——容易导致腹泻、肚子疼。3、三餐不规律、生活焦虑、熬夜加班，感觉消化不良、体质虚弱、抵抗力差。4、经常吃外卖，吃得太咸，且在外就餐可能存在卫生问题隐患。5、营养不均衡，饮食中蛋白质过高，缺乏膳食纤维等。6、乳糖不耐受严重，一喝牛奶就不舒服，胀气、拉肚子等。

　　如果你的生活中有上面这些情况，那么需要高度注意，很有可能你肠道内的微生态已经拉胯了，可以适当补充益生菌。面对市面上五花八门的益生菌产品，我们又该如何选益生菌呢？我们可以参考最新发布的益生菌活菌率的分级标准最近有一个关于益生菌的重要信息，是刚发布了一个《益生菌食品活菌率分级规范》团体标准，可算是一大行业重点风向标了，感兴趣的可以下载查阅

　　该标准对益生菌活菌率的定义是：益生菌食品在标签标示的贮存条件下，经过三分之一保质期后，益生菌活菌总数检测值与标示值的比值。

　　根据这个定义把益生菌产品根据活菌率分为三级：一级，活菌率≥50%，也就是说，如果你产品包装上写着含2亿益生菌，产品保质期三个月，那么一个月之后打开包装进行检测，里面应该有不少于1亿的活菌，这款产品的活菌率就算达到了一级。二级是≥10%三级是＜10%

　　这个标准挺好的，毕竟益生菌产品想要起作用，首先要保障益生菌活着到达肠道，那么第一产品里的活菌数量得够，第二这个产品还要有足够的抗胃酸胆盐能力，不会在路上就被人体自己的消化液给干掉了。参考这个最新的标准，可以帮助我们更好的挑选来挑选更高活性的益生菌。结合这个标准我选到这款Life-Space益倍适小蓝条益生菌，它也是符合这个活菌率的一级标准的。

　　对于益生菌，肯定很多人也有一些疑问，比如益生菌这么好那么有用，为什么有人吃了不管用？这就跟菌株有关了。我们了解到益生菌的健康功效很多，但它绝对不是千篇一律的“万能药”，益生菌的功效体现在“菌株”，前面我们说到不同的益生菌菌株，对人体的作用是不同的，甚至对不同的人群作用也不尽相同。因此一定要选对益生菌的菌株，如果不懂就要咨询专业人员。正规产品都会把具体菌株写在包装上，Life-Space每一袋里有15种菌株，适合大多数人。而且菌株也跟活性有关，这其中大多数菌株都是耐胃酸耐胆盐的，我们挑选不仅要看耐胃酸存活率，还要看每一个关键链路的活菌率，活着到肠道才是最好的。

　　益生菌不同菌株针对的问题不同，消费者在选购益生菌产品时，一定要根据具体情况选择相对应的菌株

　　因为这款产品是属于全链路的高活菌。它采用的是就是一种冻干技术，可以在常温下保证益生菌粉的活性，而且包装使用高密度铝箔独立包装，阻隔水氧的破坏，能保活更长时间，不愧是“全链路高活菌”。

　　我们知道益生菌是很容易失活的，出厂时间越长，活性越低，这提示我们益生菌产品要现买现吃，买的时候尽量选保质期新鲜的，买回来之后尽快使用。如果长时间用不完，放冰箱冷藏能够延长保质期。我们可以根据前面说的活菌率标准分级进行参考选购。

　　最后提醒大家，益生菌不是常规的膳食补充剂，有些人别觉得吃点益生菌自己就可以不努力了，还是得把自身的一些坏习惯纠正过来，均衡饮食和规律作息，才是长久健康的根本。