主页！摩天娱乐挂机！主页益生菌是对肠道有益的细菌，有助消化以及抵抗有害细菌，维持肠道健康，从而加强人体免疫力。

　　虽然人体不能自行制造益生菌，但消化肠道可以从吃进去的食物中分解、发酵产生各种类型的菌种，包括益菌和害菌，也有自行调节菌群比例平衡的能力，因此不是每人都必须额外补充益生菌。当孩子因肠胃不适、服用抗生素等原因而出现腹泻，导致身体有益细菌失衡，医生才有可能建议额外补充益生菌。

　　现在很多家长都会给孩子补充益生菌，甚至当作日常零食！市面上主流的益生菌冲剂，糖分含量已经占了小童每日糖摄取限量的4成。某些益生菌软糖不仅益生菌含量少，糖分含量还极其高，占了小童每日糖摄取限量的7成，根本就是在吃糖。所以非常不建议家长把益生菌软糖当做零食给孩子吃，以免摄取过多糖分。

　　另外，益生菌很容易受胃酸的破坏而失效，所以服用方法和时机也需讲究。吃进祛的益生菌不能活着到肠道，更别说繁殖，吃了也白吃。

　　人体长期服用人工合成的益生菌，会让肠道自身繁殖益生菌的能力退步，长久下来，便会对人工益生菌产生依赖，医学上称为“益生菌依赖症”。一旦患上“益生菌依赖症”，终身都将依靠和服用人工合成益生菌来维持健康。

　　正常的孩子并不需要额外补充益生菌，家长平时可以提供奶类制品例如低脂奶酪、发酵制品如纳豆等，都是益生菌的来源，这类食品既可以提供益生菌，又能避免摄取过多的糖分。

　　如果平时饮食不均衡，吃再多的益生菌冲剂也只是徒劳。相反，保持健康均衡饮食，每天保证适量的蔬果，更有助于刺激益菌在肠道繁殖。因此，均衡饮食才是维持长远健康的王道。

　　这里并不是说益生菌不好、不能吃，而是提醒大家益生菌有它的正确用途，不能滥用。把益生菌当做保健品给孩子长期服用是非常错误的！返回搜狐，查看更多