首页@优游注册@首页热爱健身的朋友可能都非常的熟悉蛋，它对肌肉的塑形是有着很好的作用的。是运动人士不可少的营养品。蛋白质是人体中最重要的物质，也是最多的物质之一，身体中有20％都是由蛋白质所组成的。

　　修补细胞与建造组织：构成体内所有的细胞和组织，维持细胞的正常功能与新陈代谢，形成酵素系统，维持正常的消化机能，制造血液的运送物质，维持身体的渗透压，胶原蛋白的主要成份。

　　．供给热量：一克蛋白质可生产四千卡热量，一平匙完全蛋白质粉等于一杯牛奶或一个鸡蛋或一两肉所含的蛋白质，蛋胆固醇只是鸡蛋的1/25而已。

　　．含有天然植物雌激素——异黄酮素，可以帮助女性改善皮肤质量，缓解更年期不适。

　　温馨提示：如果您怀疑自己有某种健康问题，可在线咨询专家或尽快去医院就诊治疗。

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