1.改善心脏健康：EPA和DHA可以降低三酰甘油水平、减少心律不整风险、降低心脏病发作的风险。

　　2.保持关节健康：EPA和DHA有助于减轻炎症和关节疼痛，并降低患关节炎的风险。天辰平台怎么样，

　　3.增强大脑功能：DHA是大脑组织中最常见的脂肪酸，可以促进神经细胞的正常功能以及记忆力和思维能力的提高。

　　4.降低抑郁和焦虑：鱼油中的EPA和DHA可以改善心理健康，减轻抑郁和焦虑等精神问题。

　　5.帮助控制糖尿病：鱼油中的不饱和脂肪酸可以提高胰岛素敏感性，有助于控制糖尿病。

　　鱼油虽然对人体有很多好处，但过量摄入可能会带来一些负面影响，如腹泻、恶心、头痛等。因此，在服用任何营养补充剂前，最好咨询医生或专业人士的建议。鱼油对人体有哪些作用呢